？劉畊宏的健美操動作很簡單，沒有多少高難度的姿勢。而且這個練習是根據周傑倫的《本草綱目》改編的，大家可以跟著這個樂。他的直播間裏人很多，劉畊宏也時不時提醒大家停下來喝壹口水。對於很多人來說，這種運動可以稱之為有氧運動，跳躍的時候也可以消耗熱量，對減肥很有幫助。在劉畊宏的直播間裏，
？我還和劉畊宏的直播壹起跳了幾天舞。我覺得效果很明顯。真的很累很汗，動作很簡單。堅持跳也有助於減肥。但跳躍前壹定要做好熱身運動，感覺不適時要盡力立即停止。大家在家隔離期間可以用劉畊宏的直播鍛煉身體，也可以豐富我們的時間和鍛煉。