宋代張俊芳的著作《雲起的七種跡象》？顏的《秀貞大綱》裏有什麽東西嗎？易髓易筋？《漢武帝傳》中的詞匯？壹年易上火，二年易得血，三年易得精？我只是想傳達道家養生養氣的思想。在易經中，有這樣壹句話。清不足，洗髓是也；如果改了，就很容易改掉。易是陰陽之道。？還有按摩、呼吸等養生功夫，還有很多道家術語。
易筋經？容易嗎？意思是要靈活。肌腱？什麽事？骨頭和筋膜？，:由？意思是引導代碼。易筋經想傳達的是丹田之氣可以通過改變筋骨來打通全身的經絡。練了半年內功，已經到了壹定的境界。這時候運氣就能產生巨大的力量，而不會耗盡工作。整套武學的銜接需要高手指導。市面上流傳的武功並不全，只是簡單。真正的武術是有成就的，衍生出了很多套武術，包括少林寺的易筋經裏的60多套。
易筋經有十二勢，第壹是準備，第二是第壹勢:韋馱仙獻杵，第二勢:交肩魔杵，第三勢:掌撐天門，第四勢:摘星壹鬥，第五勢:倒拉九牛尾，第六勢:展爪亮翅。
整套武術的練習要領是:第壹，放松，第二，自然呼吸，第三，剛柔相濟，第四，循序漸進。練易筋經可以防病治病，延年益壽。