首先，青少年是學習民族傳統體育的重要群體。青春期是壹個人身心發展的關鍵時期。通過學習民族傳統體育，可以培養他們的團隊精神和競爭意識，同時鍛煉身體，增強體質。此外，青少年對新鮮事物充滿好奇心，學習民族傳統體育可以滿足他們的好奇心，激發他們對民族文化的興趣。
其次，老年人也是學習民族傳統體育的重要群體。隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸衰退。通過學習民族傳統體育，可以有效的鍛煉身體，延緩衰老，提高生活質量。同時，民族傳統體育蘊含的深厚文化內涵也能滿足老年人的精神需求，讓他們享受體育運動的樂趣，感受民族文化的魅力。
此外，企事業單位員工和社區居民也是學習民族傳統體育的重要人群。通過組織民族傳統體育活動，可以增強員工的團隊精神，提高工作效率；對於社區居民來說，參加民族傳統體育活動不僅可以鍛煉身體，還可以增進鄰裏之間的友誼，營造和諧的社區氛圍。