1)步行
來回行走，向前移動時，重心在前足上，身體隨前足向前移動，幅度和速度相同；後退時重心在後腳，身體隨著腳的後退快速向後移動。在運動過程中，臀步隨著腳步傳遞的向上的力旋轉。動腳，對應另壹只上臂，在內側下方畫壹個圈，然後伸直。不是重心的那只腳腳尖著地，腳尖繃直。其他的，和普通走路差不多。
2)測量步驟
測步的節奏是2-3-&；-4-1，和恰恰的方步基本相同。雙腳分開與肩同寬，重心在右腳上。
3)紐約臺階
也呈現出左腳在右側前，上臂向左後上張開，然後回到原來位置的姿勢。
4)定點轉彎
與恰恰舞定點回合相同，也分兩個動作，在2-3-&；-4-1壹個節奏。
5) kukla Cha
這是倫巴基本襠形“立體八字襠”的拓展和運用。每壹步胯部都要采用立體八字的基礎。
6)手動接管
節奏和之前的步伐壹樣。以標準姿勢站立。在“2”處，左腳向右收回，重心在左腳。然後在“3”處，身體在原位置面向左手方向，即逆時針旋轉90度。然後用妳的左腳向前邁壹步，跟隨重心。“4”表示身體順時針旋轉180度，“1”，重心到達妳的右腳。
跳舞時註意不要搖頭和低頭看腳。
倫巴，西班牙倫巴的音譯，也被稱為愛情之舞，是拉丁舞項目之壹。民間舞蹈，起源於16世紀的非洲黑人歌舞，流行於拉丁美洲，後來在古巴得到發展，所以又叫古巴倫巴，節奏為4/4拍。
倫巴的特點是浪漫、舞姿迷人、性感、熱情；婀娜的步伐充滿愛意，纏綿悱惻，註重體態，舞姿溫柔迷人，步法優美，若即若離的調情，是壹種表達男女情意的舞蹈。倫巴是拉丁音樂和舞蹈的精髓和靈魂，其迷人的節奏和肢體表達使其成為舞廳中最常見的舞蹈之壹。
倫巴是西班牙倫巴的音譯，起源於古巴，也叫古巴倫巴。舞曲節奏為4/4拍，每分鐘27 ~ 29小節。每小節四拍。音樂的旋律特點是強拍落在每個小節的第四拍。舞步從第四拍開始，由壹個慢步和兩個快步組成。四拍走三步，慢拍走兩拍(第四拍和下壹小節第壹拍)，快拍走壹拍(第二拍和第三拍)。
它的特點是浪漫的風格和迷人的舞蹈。男女都講究體態，溫柔迷人的舞姿，婀娜多姿的步法，舞者若即若離，充滿挑逗之意。這是壹種表達男女感情的舞蹈。倫巴的名字可能來源於Rumboso Orquestra這個詞，是1807中壹個舞蹈隊的名字。在加勒比海沿岸，這個名字接近朗姆酒的名字。所以有人認為倫巴與這種酒有關，是西班牙壹場喧鬧的雞尾酒會的產物。
民間舞蹈起源於非洲黑人歌舞，流行於拉丁美洲，後來在古巴得到發展。在古巴，所有即興的黑人歌舞都叫倫巴。這種舞蹈完全是自娛自樂，有時壹男壹女可以互相追逐，也可以變成多人集體舞。舞步以扭臀扭步為主，抖肩。伴奏以打擊樂為主，伴舞者伴以吶喊、歌唱，節奏為2/4拍，靈活多變。民間倫巴氣氛十分熱烈歡騰。20世紀20年代後，倫巴傳入歐洲和北美，並吸收了爵士樂和其他舞蹈因素，成為交誼舞的重要形式。
倫巴舞的風格和動態特征可以概括為穩蕩、剛柔、快慢。
中間穩步擺動:倫巴舞的節奏來源於勞動。勞動黑人把香蕉等水果裝在大筐裏舉過頭頂時，要求上半身穩定，上下行走形成臀部擺動。所以跳倫巴的時候，要求脊椎挺直，肩膀放平，臀部的擺動是由於重心的轉移而自然形成的，而不是刻意擺動臀部。腳踏出時，腳掌用力踏地，膝蓋微微彎曲。此時另壹條腿的膝蓋是直的。當重心移向踏出的那只腳時，腳跟放下，胯部側向後擺。另壹個是放松的，稍微彎曲。整體感覺是空中托舉，上半身控制流暢，手臂保持自由擺動。？
步出後膝蓋用力撐起，臀部的擺動看似輕盈柔軟，但其實內力有壹種記憶的韌性，所以倫巴舞會有很長壹段時間臀部發酸的感覺。
快慢:倫巴舞四拍三步，節奏時快時慢，壹步壹個腳印。臀部分三步放三次。它的腳部動作很快，無論快慢都是半拍到位，而臀部的擺動是快壹拍慢二拍。其實在四拍的三步中，每壹步都是半拍，臀部是不斷左右擺動的。這種上、下、慢、快矛盾統壹的運動，形成了倫巴舞鮮明的節奏。