自由搏擊不拘泥於任何固定套路，而是提倡在實戰中根據情況自由發揮，靈活展示拳、腳、肘、膝、摔等各種立體技術，長寬兼備，全面展示，目的是最終擊倒或擊敗對手。“告訴我基本原理，我會想出適合我的獨特手法。”這是自由搏擊概念的最佳概括表達。在這壹思想的指導下，經過幾十年的實踐和取長補短，自由搏擊已經形成了完善的理論、技戰術體系和競賽規則、方法。它以其鮮明的特色和實戰功能，在國際武術界發揮了重要作用。散打技術簡單，但也有效。其技術體系不斷豐富和完善。只要是在踢、打、扔、拿的範圍內，經過實踐證明可行的就采用。
由於自由搏擊比賽的商業化、專業性高、開放性好，幾乎所有的國際自由搏擊比賽都采用“無限制自由競賽”的方式，不限制參賽選手的資格。規則類似於泰國比賽的規則。比賽雙方均上身赤裸(或穿短袖襯衫、背心)，穿長褲、手套、護具(或不穿)進行全接觸格鬥比賽。因此，自由搏擊賽事往往異常緊張激烈，吸引著拳迷和觀眾，對自由搏擊運動員的技戰術水平、戰鬥意誌、身體素質、抵抗力等整體格鬥能力提出了更高、更全面的要求。而且自由搏擊打破宗派界限，任何認可其競賽規則的團體或個人都可以參加自由搏擊比賽，客觀上為世界各流派武術的交流和自由搏擊技術體系的檢驗與完善提供了條件。因此，自由搏擊的賽制被國際武術界視為武術搏擊的終極模式，是真正體驗武術優劣和選手真實實力的唯壹公平途徑，因此自由搏擊比賽規則成為國際武術比賽流行和公認的標準。
散手，俗稱散打，屬於中華民族的傳統體育項目。古代稱摔跤、肉搏、毆打、肉搏、肉搏等。又因為在舞臺上采用了徒手摔跤和相角的形式，所以又被稱為“gallants”。是以踢、打、摔為內容，以雙方打鬥為形式的對抗性體育比賽。它是武術徒手格鬥的壹個組成部分。它是武術的重要組成部分。散打是全民健身運動，可以比拼智慧，強身健體。
散打不同於摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道和拳擊。突出了武術“踢遠、打近、摔近”的技術原理，具有武術踢、打、摔技術綜合運用的獨特特點。顯然不是？quot以腿打拳”，出拳、出拳、抄拳與拳擊的直、揮、鉤相似，但仍有區別。特別是鞭拳、快拳、蓋拳在拳擊中無處可尋。腿豐富，用途廣泛。充分展現了“手為二門，人為兩腳”和“三斷七腿”等武術技法特點。腿法有很多招數，彈跳、踢腿、前掃腿、後掃腿、甩腿、勾腿等。，巧妙運用，成功率很高。散打的另壹個特點是“摔”的運用，包括腿摔、頸摔、越肩摔、腰摔。特別是抱腿投擲法，在其他項目中不太常見，如抱腿分腿、抱腿壓腿、抱腿洗腿、抱腿打腿等。可見，無論是格鬥技的原理，還是具體的格鬥技，散打都是運用中華民族體育傳統格鬥技——武術的運動。
散手，俗稱散打，屬於中華民族的傳統體育項目。古代稱摔跤、肉搏、毆打、肉搏、肉搏等。又因為在舞臺上采用了徒手摔跤和相角的形式，所以又被稱為“gallants”。是以踢、打、摔為內容，以雙方打鬥為形式的對抗性體育比賽。它是武術徒手格鬥的壹個組成部分。它是武術的重要組成部分。散打是全民健身項目，可以比拼智慧，強身健體。
二、散打是什麽形式？
散打不同於摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道和拳擊。突出了武術“踢遠、打近、摔近”的技術原理，具有武術踢、打、摔技術綜合運用的獨特特點。顯然不是？quot以腿打拳”，出拳、出拳、抄拳與拳擊的直、揮、鉤相似，但仍有區別。特別是鞭拳、快拳、蓋拳在拳擊中無處可尋。腿豐富，用途廣泛。充分展現了“手為二門，人為兩腳”和“三斷七腿”等武術技法特點。腿法有很多招數，彈跳、踢腿、前掃腿、後掃腿、甩腿、勾腿等。，巧妙運用，成功率很高。散打的另壹個特點是“摔”的運用，包括腿摔、頸摔、越肩摔、腰摔。特別是抱腿投擲法，在其他項目中不太常見，如抱腿分腿、抱腿壓腿、抱腿洗腿、抱腿打腿等。可見，無論是格鬥技的原理，還是具體的格鬥技，散打都是運用中華民族體育傳統格鬥技——武術的運動。
可以打散手，俗稱散打，屬於中國傳統體育項目。古代稱摔跤、肉搏、毆打、肉搏、肉搏等。因為是以徒手摔跤和相角的形式在舞臺上表演，所以又叫“獻殷勤”。是以踢、打、摔為內容，以雙方打鬥為形式的對抗性體育比賽。它是武術徒手格鬥的壹個組成部分。它是武術的重要組成部分。散打是全民健身項目，可以比拼智慧，強身健體。
二、散打是什麽形式？
散打不同於摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道和拳擊。突出了武術“踢遠、打近、摔近”的技術原理，具有武術踢、打、摔技術綜合運用的獨特特點。明明是“有腿拳”，出拳、出拳、抄拳，和拳擊的直、揮、鉤都差不多，但還是有區別的。”特別是鞭拳、快拳、蓋拳在拳擊中無處可尋。腿豐富，用途廣泛。充分展現了“手為二門，人為兩腳”和“三斷七腿”等武術技法特點。腿法有很多招數，彈跳、踢腿、前掃腿、後掃腿、甩腿、勾腿等。，巧妙運用，成功率很高。散打的另壹個特點是“摔”的運用，包括腿摔、頸摔、越肩摔、腰摔。特別是抱腿投擲法，在其他項目中不太常見，如抱腿分腿、抱腿壓腿、抱腿洗腿、抱腿打腿等。可見，無論是格鬥技的原理，還是具體的格鬥技，散打都是運用中華民族體育傳統格鬥技——武術的運動。