大米80g，糯米20g，皮蛋2個，雞胸肉100g，胡蘿蔔1小塊，姜絲適量，鹽1勺，食用油1勺，料酒1勺。
1，皮蛋切塊，胡蘿蔔切丁，雞丁用料酒腌制。
2.將大米和糯米洗凈，放入電飯煲中。加水和壹勺食用油，煮50分鐘。
3.倒入雞丁、皮蛋、姜絲、鹽、胡蘿蔔丁，再煮十分鐘。粥軟糯糯！流暢順滑！容易消化！老少皆宜！趕緊收藏起來！
紫薯銀耳西米湯
紫薯半個，銀耳壹個，西米適量，紅棗四枚，枸杞適量，椰漿適量。
1，紫薯切塊，銀耳泡發
2.將西米放入水中煮沸，煮約20分鐘至透明。撈出涼水備用(西米如果不想分開煮也可以和紫薯紅棗壹起煮)。
3.將銀耳加水煮沸，煮15分鐘。加入紫薯和紅棗，煮15分鐘。
4.加入枸杞，煮2分鐘。關火，倒入西米椰奶，攪拌均勻。喝壹口妳就會愛上它。
銀耳紅棗奶湯
銀耳、紅棗、枸杞、牛奶
1.紅棗、枸杞洗凈備用，銀耳泡水後掰成小塊。
2、銀耳、紅棗放入鍋中，加入適量清水浸泡25分鐘。
將牛奶倒入鍋中，加入枸杞，煮5分鐘，濃濃的奶香味！香甜醇厚！
水果冰粥
糯米10g，大米50g，冰糖適量，火龍果半個，香蕉半個，冬瓜半個，菠蘿1/4，西瓜1。
1.將糯米和大米洗凈，放入電飯煲中煮成粘稠的粥。(糯米和大米的比例為1: 5)加入冰糖攪拌。
2.將所有水果洗凈，切成方塊。取100g火龍果，榨汁。
3、將粥煮開，徹底涼透，密封後放入冰箱冷藏壹個多小時，然後加入龍汁，將水果丁放在壹起攪拌即可飲用！
泗洪健康粥
紫米50克，紅豆30克，紅花生20克，紅棗6枚，水適量，紅糖適量。
1.紫米、紅豆、花生用清水洗凈，紅豆用清水浸泡半天左右，紫米用清水浸泡2小時以上，花生用清水浸泡20-30分鐘。
2.然後將泡好的紫米、紅豆、花生、紅棗放入電飯煲中，加入適量的水，開始煮粥。煮粥的水量壹般是粗糧的6-8倍。
3.煮壹個半小時左右，打開鍋蓋，加入適量紅糖，繼續煮至糖融化。
4.煮出來的粥又香又糯，稠度剛剛好。紫米、紅豆、花生軟糯，微甜。不管是早餐還是晚餐，都挺好的。
蓮子綠豆百合粥
綠豆三勺，糯米三勺，百合兩勺，蓮子兩勺，枸杞適量，冰糖適量(勺子是我們吃飯用的勺子，是兩個人的量。
1，準備食材，綠豆、百合、蓮子、糯米用清水浸泡兩個多小時。
2、鍋中放水，水燒開後放入泡好的食材，大。
把火打開，然後關小。用鍋鏟攪拌，蓋上鍋蓋，煮30分鐘。將綠豆、蓮子、百合煮至軟爛，粥至稠。加入冰糖和枸杞再煮兩分鐘！
奶香紅豆粥
紅豆200g，丸子200g，清水壹碗，牛奶少許，冰糖適量。(4-5人，人少，適當減少)
1.用清水沖洗紅豆。
2.放入電飯煲，加壹碗水，打開電源，開啟煮粥功能，等待50分鐘。
3.紅豆湯煮好後，加入冰糖和適量牛奶。煮沸後，加入肉丸，煮熟。奶味紅豆丸子會做，而且要熬夜！夏季脫脂攻略！！
蝦粥
蝦、青菜、鮮蘑菇、胡蘿蔔、醬油、料酒、姜末、黑胡椒。
1，蝦頭蝦尾分離，蝦尾去殼去蝦線；
2.蝦尾加入料酒、醬油、黑胡椒、姜末，攪拌均勻，腌制10分鐘；
3.鍋內放入食用油，蝦頭放入鍋內，用低中火煎蝦油，夾出；
4.倒入米飯，翻炒幾下，加水煮至米飯沸騰；
5.加入胡蘿蔔丁和蘑菇，煮3分鐘左右；
加入蝦尾，再煮壹分鐘；
7.最後，加入蔬菜，鹽，蓋幾分鐘。
蔬菜粥
米飯適量，大白菜1充足，鹽少許。
1.將大米洗凈放入電飯煲中，加入適量的水。米水比可以控制在12: 1左右。
2.蓋上鍋蓋，啟動電飯煲的粥湯功能。
3.準備好自己喜歡的蔬菜，洗幹凈，用刀剁碎。
4.電飯煲煮粥程序結束前3分鐘，打開電飯煲蓋子，放入白菜，加入少許鹽，攪拌均勻。大白菜放進鍋裏後不要蓋。把它打開，把蔬菜煮到變色。如果妳蓋上鍋蓋，會導致蔬菜變黃。這個小技巧大家壹定都知道。
放壹碗在上面，晾到溫熱，喝起來很美，涼了也不難吃。有了這碗粥，早餐就不用準備鹹菜了，好吃又健康。
火腿雞蛋蝦粥。
皮蛋1大蝦，8只火腿，2片米飯和蔬菜(白菜和油菜
什麽菜都行)
1，大米提前泡20-30分鐘，皮蛋去殼切塊成火腿。
件，大蝦，去掉蝦頭和蝦線(我的蝦有點大，從中間切掉)
2.將姜片放入蝦頭翻炒出紅油，然後依次加入火腿和蝦肉，翻炒至變色後加入2碗水。燒開後，撈出蝦頭和姜片。
3.然後加入米飯，煮10分鐘左右變稠。加入皮蛋，煮5-10分鐘(直到妳想要米飯的味道)。然後關火，倒壹點香油。加入青菜，攪拌均勻。好吃到能舔到碗底！！
申思豬肚粥
大米、豬肚、鐵棍山藥、黨參、茯苓、蓮子。
1，生五花肉處理起來很麻煩，在市場上買熟五花肉就行了，山藥去皮切成滾刀塊，茯苓、黨參、蓮子洗凈後用水浸泡，蓮子去苦核。
2、電飯鍋加足夠的水，放壹勺鹽，半勺。
油，把洗好的米放入鍋中煮粥。
3.鍋裏的水燒開5分鐘後，鹽和油已經融入米飯中。
將黨參、茯苓、蓮子放入鍋中繼續煮粥20分鐘。
4.熬粥的同時，將五花肉切成條狀，焯水焯壹下，撈出備用。
5.將豬肚和切碎的山藥加入已經煮好的稠米粥中，繼續煮15分鐘，壹碗美味又滋補的申思豬肚湯就做好了。