1.君臨是易經經典，
第壹階段:綠塔(形而上訓練)
第二階段:黃塔(也是紫萱壹代的栽培)
第三階段:紅塔(杜宣實踐)
第四階段:藍塔(玄慈、遊譚智、久莫芷)
第五階段:紫塔(丁春秋練，秘籍是收尤譚智為徒後練的)。
第六階段:黑級浮屠(少林歷史上只有五個人練過，無名和尚是其中之壹。漫畫中，慕容復通過鬥轉星移，在天山靈九宮修煉殘缺不全的北冥技能，試圖向無名和尚學習易筋經技能。結果差點被易筋經黑級浮屠的技能炸裂，最後慕容博懇求無名和尚用自己的易筋經技能讓無名和尚飄到黑級。
第七節:白塔(傳說中的境界，只有佛法的創立者)
2.揚道洗髓，
少林為四大神功之首，能開發大腦，重在修神——精神、靈魂、意誌、悟性。洗髓完成後，具有多種力量，可以洗滌人心，消除殺意，停止爭鬥，故稱不敗！
還能開發他人精神，啟迪創新，在更高層次上掌握時空力量，開啟佛教六大神功:天目接耳，心接天命，腳接腳。
《洗髓經》中的洗髓，主要不是指體內的剪發洗髓，而是指《易筋經》的主要方向，是體內成神的專業。洗髓法洗髓法主要是洗去人在紅塵中被蒙蔽的心靈，使其精神、靈魂、意誌回歸原初狀態，達到嬰兒時期純真無邪的境界，重在升華精神、靈魂、意誌！
* * *分為六個部分:無始鐘氣，四假篇，諸聖同事，我同意，走，坐臥，洗髓還原。
3.天下無敵的金鐘罩，
金鐘罩是壹種外功強大的武學，屬於陽剛之氣，內功強大，以此來培養武者的精神，進而將精神物化，形成金鐘罩形的武學來保護自己。
* * *分為十二級和傳說中的十三級，只有修行者的自我領悟才能創造出來。每壹關都比前壹關難練。
但凈空越高，同等防護能力越強，對敵人攻擊的抗沖擊力也越強。
作為達摩祖師所創的超級絕學，如果能練到第十二級，威力和防禦力將遠大於易筋經，成為僅次於無縫級的神級武學。
號稱天下第壹防的金鐘罩，不僅堅不可摧，而且不怕火不怕水不怕毒，本事無窮，令人嘆為觀止。
然而，這最後壹個金鐘罩的真正秘密是戰鬥。它不再是單純的防禦力量，而是利用巨大的* * *聲震，將敵人的攻擊變成無聲的聲音，然後以達摩和雷音的形式雙打回來，幫助傷害敵人。權力不在佛祖掌中。
當金鐘罩達到第十壹級時，只有核彈才能傷到修煉者，但只是輕傷。
從第壹個金鈴到第六個金鈴，先天歸後天，這個境界的目標是打通任督二脈；
從第六個金鐘罩到第十個金鐘罩，這個境界的目標是把真氣凝聚成現實，把基礎建成天人合壹的境界；
從十級到十二級，十二級已經堪比西羅漢，打造成了金身羅漢。
金鐘罩做到了十二級，連JX炮的衛星軌道炮的超新星黑洞都傷不了壹分壹毫。傳說十三級金鈴是佛的金身，即使面對太空風暴、星系核爆、宇宙毀滅也毫無壓力。
雖然所謂的佛教和道教各有各的流派，都生活在中原地區，但他們從未放棄過碰撞、學習和融合。天外逍遙是佛教武術的沃土，脫胎於根植於其中的道家思想。易筋經對周天元磁的禪定為基礎，再反推道家陰陽之變，試圖觸及道的無限極限。
4.男孩在建造壹條仙道中扮演著神奇的角色！
第壹招——童心絕招:入門初期，練精氣呼吸法，氣聚則真氣出，身強氣壯。
第二招——白雲訣:真氣貫穿玄寂，可達內外之氣，柔如如煙，連綿不斷，可解除猛烈轟擊。
第三招——流星戰術:真氣充盈，外勁如天生星光銀光。它比利刃更鋒利，鐵被折斷，金被分開。護體護氣已經讓修行者感到不適和傷害。
第四招——明月絕招:可以吸取明月精華為己所用，孕育出瑰麗的明月。除了妳的眼睛，下陰和所有的致命點，妳所有的肌肉都煉成了鋼鐵，很難失去。
第五招——紅日招:可以吸收太陽的精華為己用，浩瀚之氣貫穿全身經絡穴位，生生不息，剛柔並重，勁爽如烈日。苛刻傷人，奪天地之性。這小子功夫練到頂，身手比前四招高十倍。閉上眼睛可以保護眼睛不受傷害，下陰縮陽以肌肉相護，沒有法寶很難破。
少年功夫的終極秘密——少年金身:少年功夫是壹個少年做的，他是達摩的創始人，力量略遜壹籌。頂級的紅日訣只相當於金鐘罩的第八級《易筋經-藍級》。少林寺武功代代相傳，人才輩出。在現代，南宗少林50年前誕生了壹個奇怪的和尚，他實現了男孩的金身，力量比金鐘罩壇子的第九級強，但防護能力更強。