相遇:有緣千裏來相會。
第壹次了解《好聽力》，是從壹個朋友發的朋友圈得知徐傑老師要發新書了。作為壹個聲音愛好者，我之前在網上找過關於聲音的書，書很少。我極其期待壹本《葵花寶典》來練就好聲音。帶著對這本書的期待，我來到了徐傑老師的線下沙龍課堂。那是我第壹次見到徐傑先生。老師比我想象中優雅，充滿氣場。在沙龍課現場，看到包裝精美的“Nice”，異常興奮。於是，生性靦腆，很少上臺的我，在沙龍上積極參與互動，收到了徐傑老師的壹本書。幸福來得如此突然，卻又如此美妙。
？相識:第壹喜悅
在和好好聽神奇的第壹次見面後，我們開始互相了解。小心翼翼的打開“nice”，心情就像戀愛中第壹次見面時有點緊張。不經意間熒光綠的書頁和青綠色的文字在書的正文中來回穿插，好好聽看起來像個充滿活力的文藝少女。五線譜風格的目錄設計仿佛象征著我們對美妙聲音世界的探索，壹切看起來都是那麽的舒適、愉悅、快樂。從這些細節中，我們可以感受到徐傑老師在這本書裏所給予的情感和能量，那麽細致，細微，動人。全書分為三個部分:重新認識我們的聲音，Up硬件，Up軟件。結構和脈絡非常簡潔有特色，主題突出。通過硬件和軟件的具象比喻，我們對聲音修養的結構有了直觀的認識。
？相知:喜歡是因為認識。
帶著期待和興奮，我們開始了壹段好好聽的相知之旅，讓我們更加了解對方。通過這種深入的了解，讓我知道《好聽力》這本書不僅有好看的皮囊，還有直指人心的有趣的靈魂和魅力。
第壹部分:重新理解我們的聲音對我來說是最鼓舞人心的部分。徐傑老師在這部分的分享和講解，糾正了我之前的很多錯誤觀念，讓我發現了壹些在音練道路上的限制性信念。比如之前覺得自己聲音弱缺乏力度，不敢大膽用微信語音交流，導致自己處理事情效率低下，浪費了很多時間。更有甚者，這種錯誤的認知讓我不敢自信地表達自己。《好聽力》的壹部分告訴我，我們可以通過三個方面來改變自己的聲音:聲音模式、語音語調、聲音情感。我很喜歡主持人董卿的聲音，所以我試著盲目模仿，但是越模仿越失去聲音的本色。徐傑老師在書中寫道:“只要妳會用，每個人的聲音都會綻放出獨特的風格。”失去自己變成別人很可惜，聲音也是。這些簡單的話語仿佛直接沖擊了人心，讓我重新審視自己的聲音，放下對自己聲音的負面看法，第壹次嘗試用“欣賞”的眼光看待自己的聲音。這種思想上的轉變是壹瞬間的，但對我的影響是深遠的。聽完之後，我重新認識了自己的聲音，重新認識了自己。這種認知上的顛覆讓我明白了為什麽徐傑先生壹開始就把:重新理解我們的聲音放在第壹部分。首先要正確看待自己的聲音，這樣才能充分發揮自己聲音的特點，後面的訓練方法才能最終幫助自己的聲音發生改變。
第二部分是:Up硬件——美化音色，對我來說是最有挑戰性的部分。這部分是聲音的基本功。徐傑老師教會了我如何科學的說話，如何練習呼吸，嘴巴，聲音，唱歌，讓我知道我們想要的好聲音不是壹天兩天三天就能練成的。在講解的過程中，徐傑老師還詳細附上了每壹次基礎訓練的音頻，掃碼即可收聽，非常方便。這對於聲音學習來說非常形象，讓讀者根據文字和音頻來理解知識點。錯誤的發聲方式不僅讓我們練不出想要的好聲音，還會傷害我們的聲音和身體。所以音頻演示真的很有必要，贊壹下老師的貼心設計！在閱讀和聽音頻練習的時候，我知道自己之前練基本功的方法有些不對，這促使我做出改變。本來我壹直以為練聲就是練聲，但是老師在書上說，我們的心、身、聲是緊密相連的，練聲也是壹個修心養性的過程。於是，我開始了腹部力量訓練計劃，和家人壹起開始了馬甲線訓練之旅。聲音的練習是以基本功為基礎的。只有找到正確的練習方法，才能培養出我們想要的聲音。
第三部分是:Up軟件——增強表現力，“發聲”入人心，這是讓我著迷的部分。這部分講的是聲音和情感，以及如何讓“字”入心。通過這部分的閱讀和理解，我明白了:要想說話，首先要有情緒。我們可以通過不同的音色、音調、節奏來表現自己內心的感受。我被書中提到的壹個案例震驚了。徐潔老師告訴我，她在網絡課堂上為了刺激壹個學生的情緒，故意扮演“壞警察”的角色，“故意”對那個學生發火。通過這個真實的情境，讓原本情緒平淡的同學們感受到了在不同的情緒下如何發出不同的聲音。我特別佩服徐傑老師為了讓學生學好語音，不惜犧牲自己的形象。如果沒有對學生的愛和責任，很難邁出這壹步。這壹部分老師也講了如何用氣息服務於我們的情感表達，如何用氣息表達我們的笑、哭、愛、恨、喜、悲。同時也分享了壹個很神奇的技能，通過“心靈感應”喚醒聲音情感。通過充分調動五官(形、聲、嗅、味、觸)，可以獲得豐富的聲像。在聲音柔韌性訓練的過程中，老師分享到我們可以通過:高度、力度、速度、真實度等等來塑造不同的音色，讓我們更自由的表達自己的情緒，這對我自己也是壹個很大的觸動。原來的音色可以通過這種方式改變，讓我們的聲音更有層次，更有彈性。聲音有彈性的時候，也要制造美感。在這裏，老師分享了歡快、嚴肅、緊張、舒緩、激情、悲傷六種節奏，通過不同的節奏營造聲音的美感。同時，重音用於表達關鍵和重要的內容。隨著我們的音色的練習和音色的調整，我們可以在不同的場景和角色中表達自己。這部分知識對我們的言語、工作、生活都是相當有用的。在這部分的最後，徐潔老師和我們分享了培養聲音的終極方法:真正把對方放在心上。當我們真正把對方放在心上，很多聲音問題都會迎刃而解。的確，修音就是修心的過程。心到了，聲音很容易傳到彼岸。
？愛情:因為知道而珍惜。
書的最後，徐潔老師分享了她對語音教練的理解，讓我對老師充滿了崇高的敬意。在每壹個行動的背後，都有我們所信仰的信念或願景、使命和價值觀。徐潔老師沒有用“音美”來定義自己的工作，而是選擇了“音教練”，這讓我明白了她為什麽會下這麽大的力氣寫書，開設線上線下的課程。健全的修養需要像教練壹樣細心的輔導和陪伴，而不僅僅是壹兩次快速的美容。
謝謝徐傑老師給我們帶來了這麽精致的壹本關於健全修養的書。《好聽力》是壹本聲音修煉的秘籍，可以幫助我們打好基礎，學會聲音修煉的各種招式。同時也不是健全修養的秘籍。包含了老師的情懷，作為聲音教練的使命和信念，讓這本書超越了壹本普通書的內涵，成為壹種強大的精神力量。
看完《好聽力》，我知道聲音練習之路才剛剛開始。希望以後能通過聲音的練習成為像徐傑老師壹樣的聲音教練。我始終相信聲音可以豐富人的情感，給世界帶來更多更好的情感體驗。如果每個人都能跟著壹個好的聲音教練練聲，這個世界將會充滿美好。這是我作為壹個健全教練的信念和使命。
與好好聽相遇、相識、相知、相戀的過程，也是壹個自我探索、自我重塑的過程。《好聽力》對我來說不僅僅是壹本書。我想我從此在聲音練習的道路上有了壹個值得同情的夥伴。在音練的道路上，如果妳有困惑，迷茫，快樂，妳願意與之分享，互相傾訴，共同進步！
最後附上壹張我看《好聽力》這本書時做的地圖記錄，記錄了讓我非常感動的知識點或者句子。作為我與《好好聽》相遇、相知、相戀過程的見證者，希望對妳有所幫助。感謝您的耐心閱讀。