壹年多就生了寶寶。可想而知我的身體會受到多大的傷害，子宮內臟還沒有恢復。在壹個節目中，蔣麗莎曾透露她生了四個孩子，每個孩子幾乎都沒有坐過月子。這讓所有人都覺得不可思議和心疼。生完孩子後沒有好好休息，感覺自己變成了生育機器。其實在中國，“坐月子”的習慣由來已久，但隨著思想的開放，越來越多的年輕人選擇不坐月子。
為什麽這些人認為有必要坐月子？這個習慣真的科學嗎？
其實要不要坐月子是根據媽媽的個人身體狀況來決定的。對於常年生活在中國的母親來說，更需要坐月子。因為歐美壹些國家的女性比中國的女性健康，因為飲食差別大。
“坐月子”的28天，可以讓媽媽們彌補生完孩子後損失的營養，也可以避免留下“月子病”。生孩子對壹個母親來說就像是去鬼門關，更別說剖腹產了。如果在肚子上開個大洞，術後還要照顧孩子，對身體的傷害會很大。不“坐月子”，就很難恢復。
如何照顧好新手媽媽的“坐月子”，快速養好身體很重要:1，吃飯很重要。“坐月子”的時候，最重要的是吃，而且要搭配好肉類和蔬菜，也就是營養豐富、易消化的食物。比如排骨可以和玉米壹起燉，避免油膩的食物，既能給媽媽補充營養，又能更好的分泌乳汁，避免無奶的困擾。
2、作息要規律，睡眠質量很重要。產後，媽媽們要保證充足的睡眠。有些剛出生的寶寶，可能因為肚子餓了，媽媽晚上起來給孩子餵奶，等等，在半夜哄孩子。孩子睡覺的時候只能睡，醒了還得圍著孩子轉。這個時候熬夜對產後媽媽的健康影響很大。
3、住的房間要多開窗通風。有些媽媽夏天是“坐月子”，所以空調整天都開著，室內要定時通風，保持空氣清新，這樣也可以降低“坐月子”時生病和免疫力下降的風險。
4、適當運動，很多產後媽媽因為生完寶寶後傷口還沒有愈合，經常躺在床上，很少下地。但是，這種做法是不正確的。產後做適當的運動，有利於身體和傷口的恢復。不鍛煉會對妳的健康有害。
5.很多老人會認為應該多穿點衣服，不要感冒。事實上，如果他們穿得太多，對他們的健康沒有好處。而且對傷口愈合也不好。穿寬松的衣服，保持良好的透氣性，傷口會愈合得更好。
結論:所以“坐月子”對於中國的女性來說還是很重要的，流傳了這麽久的習慣肯定有壹定道理。有些人不坐月子或“坐月子”不到壹個月，可能是因為身體狀況比較好，所以“坐月子”因人而異。