2.肝臟:長期跳舞的人可以有壹個健康的肝臟。通過壹些醫療器械的檢查，可以看到經常跳舞的人肝表面的脈絡是清晰的。
3.血液:擁有強大的心血管系統，舞者的血液質量優於普通人。身體對長期跳舞的適應性變化，可以改善新陳代謝，降低血脂和膽固醇水平。
4、頸、肩、脊柱:正確的舞蹈姿勢要求背部挺直、放松。長期堅持會拉伸頸椎、肩膀、脊柱，更有利於孩子身高的增長。
5.肺和呼吸系統:長期的舞蹈鍛煉可以使肺功能更強，肺活量增加——經常性的長期舞蹈可以發展肺呼吸肌，使每次換氣量更大，增強肺功能。
6、腹部:平坦或明顯的腹肌溝是很多人的夢想。跳舞可以幫助妳增強腹肌，有助於去除腹肌外厚厚的脂肪包裝。當然這也是需要堅持的。
7.肌肉:經常跳舞的人除了看起來結實有彈性，肌肉組織也會發生變化，壹定體積的肌肉中毛細血管的分布會大大增加，可以更高效地運輸氧氣和營養物質。
跳舞的缺點
1，影響孩子身體發育。
孩子年齡小，孩子正好處於骨骼快速發育生長的階段。如果在這個階段教孩子跳舞，會對孩子的骨骼生長造成很大的壓力，影響孩子的骨骼生長，甚至容易導致孩子骨骼的變形。
2.給孩子壓力太大。
不同年齡的孩子承受的東西有限。幼兒不適合做那些需要耐力的事情。舞蹈就是這樣壹門學問。所以，小孩子很容易給他們壓力，導致他們不開心。
3.不利於少兒舞蹈的長遠發展。
年幼的孩子，他們對事物的理解和領悟是有限的。舞蹈是壹門高深的學問。如果很小的孩子學習舞蹈，他們大多是模仿它。如果長期這樣模仿下去，孩子的舞蹈就不會有進步，對孩子以後的發展非常不利。