跳舞的好處1。跳舞可以摧毀壓力，緩解緊張；
在跳舞的過程中，人體荷爾蒙的釋放讓我們感覺不到壓力。這種反應甚至可以持續幾個小時，直到激素水平恢復到全身系統的正常水平。
第二，跳舞可以幫助妳入睡:
跳舞時身體上的努力和情緒上的興奮將是引導妳入睡的完美引擎。肌肉興奮時緊張，之後又恢復松弛，顯然有助於休息和睡眠。
第三，跳舞可以讓妳保持
跳舞的好處1。跳舞可以摧毀壓力，緩解緊張；
在跳舞的過程中，人體荷爾蒙的釋放讓我們感覺不到壓力。這種反應甚至可以持續幾個小時，直到激素水平恢復到全身系統的正常水平。
第二，跳舞可以幫助妳入睡:
跳舞時身體上的努力和情緒上的興奮將是引導妳入睡的完美引擎。肌肉興奮時緊張，之後又恢復松弛，顯然有助於休息和睡眠。
第三，跳舞可以讓妳保持年輕:
跳舞可以讓妳擁有苗條迷人的身材，獨特的氣質和魅力，讓妳的心靈永遠保持青春的激情和活力。
第四，跳舞可以提高自信:
妳有規律的舞蹈生活，表明妳和妳的伴侶彼此相愛。跳舞時容易達到高潮，會讓妳覺得更有魅力，提高自信心；
五、跳舞可以改變妳的外貌:
跳舞時的刺激和鍛煉會導致腎上腺素的產生。這些激素可以提高皮膚的透明度，讓皮膚看起來更亮更透徹，讓人更漂亮。
跳舞拉近了妳和伴侶的距離；
當妳和伴侶的關系趨於良好時，妳們倆都會跳得更好。妳們可以通過跳舞來很好的溝通，從而表現出更多的愛。
七、跳舞有助於延年益壽:
有證據表明，跳舞快樂的人比單身離婚的人長壽，這與婚姻快樂和跳舞有很大關系。從生理和心理上來說，跳舞有益健康。
八、跳舞對心臟和血液循環系統有好處:
跳舞可以提高妳的心率和血壓。如果妳進行激烈的運動，妳可以實現對心血管系統的良好鍛煉。史密夫醫生說，偶爾加快心率不會有任何害處。這是拉伸妳心血管系統的另壹種方式，所以有？1壹周跳三次舞？心臟病不上門？說道。
第九，跳舞燃燒卡路裏，有助於保持苗條:
據調查，壹個激情的吻燃燒12卡路裏，十分鐘的舞蹈也能燃燒50卡路裏。即使是最慢的舞蹈每小時也能燃燒200卡路裏。相應地，如果妳在過程中非常熱情和興奮，燃燒500到600卡路裏是可想而知的。