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2022年東北秋分必吃的傳統食物盤點——2022年東北秋分吃什麽傳統食物?

2022

東北

秋分

妳吃什麽傳統食物?

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東北秋分必吃的傳統食物盤點

1,鴨肉。秋分氣溫幹燥時,人的食欲會得到提高。鴨肉性寒,營養豐富,非常適合在秋分吃。

秋分氣溫下降,很多人胃口越來越大,更喜歡吃肉。專家說:“吃太多肉不好,但從營養學的角度來看,戒肉不是強身健體之道,均衡飲食才是我們提倡的。”肉類的口感和營養不同,適合的人群也不同,要根據自己的體質和氣候選擇最適合的肉類。

鴨子營養豐富,不僅享有“京城美色勝於鴨子”的美譽,而且“壹桌無鴨可坐”。特別是秋季飼養的新鴨,肉質鮮嫩,營養豐富,能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火的人,所以鴨肉是秋季飲食的首選。

炎熱幹燥的季節最適合吃鴨子。相比之下,豬牛羊等其他肉類略遜壹籌。鴨肉含有最健康的脂肪。鴨肉富含B族維生素和維生素E,脂肪酸以不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸為主,易於消化。

2.吃餃子或者饅頭。在中國東北,人們通常在家吃餃子或包子。大概和東北人豪爽的性格有關,我們習慣稱之為“搶秋肥”。我從妳碗裏搶壹個餃子,這樣秋天可以強身健體,彌補夏天流失的油水。

3.蘿蔔。秋分時節吃蘿蔔可以養胃,清熱解毒!

鮮吃的蘿蔔有很好的食療養生作用,即使曬幹也是萬能良藥。蘿蔔幹中還含有大量的維生素B1、鈣和鐵,可以為人體補充膳食纖維和礦物質。生食能清熱生津,涼血止血,化痰止咳;但烹飪往往有利於脾胃、消化、補氣。

建議:脾胃虛寒者不宜生吃蘿蔔,可煮熟食用,可治脾胃不和、腹痛、痢疾或腹瀉、消化不良、惡心嘔吐。

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南方人秋分吃什麽?

1,秋菜

在嶺南地區,開平蒼鎮謝氏,曾為四市(今以鶴山為五市),有壹個未斷的習俗叫“秋分吃秋菜”。“秋菜”是壹種野生莧菜,村民稱之為“秋蒿”。秋分那天,全村人都去摘秋菜了。在野外搜索時,往往是綠瘦的,大約壹個手掌的長度。采摘下來的秋菜,壹般在家裏和魚片壹起熬制,稱為“秋湯”。有句順口溜:“秋湯臟,洗肝腸。”全家老少平安健康。“從秋天開始,人們仍然在家裏祈禱和平與健康。

莧菜含有許多營養成分。豐富的胡蘿蔔素和維生素C有助於增強人體免疫功能,提高人體抗癌效果。炒野莧菜有解毒、利尿、鎮痛、明目的功效。吃了能增強抗病防病能力,健康少病,滋潤美容。適用於痢疾、目赤、雀盲、乳癰、痔瘡等癥。

2.湯圓

秋分那天,農民們按照習俗放假。家家都要吃餃子,要煮十幾個或者二三十個不用包的餃子,用細細的竹叉放在田邊上,叫粘鳥嘴。煮十幾個固體餃子,放在盤子裏晾幹。有葉子的竹子是從竹林裏砍下來的,各家的孩子在竹竿頂端捅出湯圓,扛到地上,然後壹根壹根地插進自己的壟裏。希望湯圓能粘住偷吃的麻雀的嘴,讓它吸取教訓,再也不敢來了。

秋分是吃螃蟹的好時候

中國民間有句諺語:“秋分吃蟹忙”,秋分是螃蟹大量上市、蟹黃最滋補的時候。白嫩可口的螃蟹營養價值很高。其蛋白質含量比豬肉、魚肉高出數倍,並含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素a等營養成分。

但值得註意的是,螃蟹要先蒸透煮熟,吃螃蟹時最好將腮、胃、心、腸等臟器去除。因為螃蟹性寒,虛寒者不宜多食,更不宜與柿子、梨等寒性水果同食。

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