隨著年齡和吸煙年齡的增長，以及後來成為司機的原因，吸煙量逐漸增加。從1990到2011，每天抽三包煙。我和朋友去承德送貨。我們壹晚上抽完了五盒煙。早上到了卸貨的地方，提前去店裏買了煙。我戒煙是因為接觸了傳統文化的光盤。看完了，很有修養。為什麽以前沒發生過這樣的好事？為什麽在學校老師什麽都沒說？覺得好東西可以和別人分享，就自費買了壹些光盤和親戚朋友分享。有壹天我帶了壹張CD去四叔的工廠。碰巧那天我叔叔出差了。教我疊鐵芯的趙師傅在辦公室。我拿出CD介紹了壹下。趙師傅很聰明。聽完我的介紹，她從抽屜裏拿出壹盒“中華”香煙遞給我，說:“我知道這張CD是個好東西。加油！先抽根煙。”我接過師傅遞過來的煙，師傅馬上讓我用打火機點燃。我趕緊說:“我這裏著火了。自己點。”。
當我把第壹根煙深深吸進肺裏的時候，我發出嘶嘶聲——我還沒抽完。趙主事馬上說:“這煙不是好東西。能戒嗎？等妳不幹了再說！”這句話觸動了我內心的壹根弦，讓我咳嗽了很久。我當時覺得很慚愧。我恨不得找個地縫鉆進去說，趙大師，妳真聰明！我提前離開了。然後他離開了辦公室，耶！趙師傅說得對！傳統文化說，“己所不欲，勿施於人”。妳自己都不做，怎麽說服別人？自從出了辦公室門，“妳就不能戒煙了嗎？”等妳不幹了再說！”這句話回蕩在我的耳邊。同時，我叔叔臨死前告訴我:“以後讓別人看不起我。“好幾天了，好像壹直有人在我耳邊對我說這兩個字。每天早上我都有壹個習慣，就是點壹支煙，然後去廁所排毒。洗漱後吃早飯(經常不吃早飯)，點第二根煙。
抽完煙，我在樓下發動車子，點了第三根煙。每天，那天從師傅辦公室出來，我就壹直抽煙。晚上關車的時候，我往兜裏壹看，只剩壹根煙了。早上怎麽起床？於是又買了壹盤磁帶回家。第二天早上習慣性點燃第壹根煙的時候，腦子裏有壹種激烈的對抗。最終，大自然戰勝了習慣40歲的人。如果連煙都戒不掉，怎麽辦？人家不是當面說看不起妳，而是背後看得起妳！於是我下定決心戒煙，不吃饅頭也要想出這口氣，不是嗎？還有壹個原因是我覺得我父母老了(70多了)。當我需要照顧兒子的時候，卻因為抽煙傷害了身體，照顧不好父母。是不孝嗎？於是，那天早上我抽了半根煙，就熄了。壹直忍到現在，再也沒抽過。我戒煙成功了！！！