體育的重要性

體育鍛煉的重要性:生理上:1。體育鍛煉有利於人體骨骼和肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的功能狀況，促進人體的生長發育，提高機體的抗病能力和適應能力。2.減少孩子成年後患心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的幾率。3.體育鍛煉是增強體質最積極有效的手段之壹。4.它可以降低妳過早衰老的風險。5.體育鍛煉可以提高神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動中復雜變化的判斷能力，及時做出協調、準確、快速的反應；使人體適應內外環境的變化，保持人體正常的生命活動。心理上:1。體育鍛煉具有調節人體緊張情緒、改善身體和心理狀態、恢復體力和精力的作用；2.體育鍛煉可以增進身體健康，使疲憊的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習和工作；3、舒展身心，有助於睡好覺，消除讀書帶來的壓力。4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個人的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使人格在和諧的氛圍中健康和諧地發展；5.體育鍛煉中的集體項目和比賽可以培養人們的團結、合作和集體主義精神。青少年是人壹生中身心發展趨於成熟的重要轉折點。這時候妳會驚訝的發現，身體和心理方面都有很多前所未有的變化，明顯感覺自己長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，“愛美之心人皆有之”，所以要在運動中茁壯成長，在運動中強身健體。鍛煉的重要性是健康的基礎。生命在於運動，運動讓我們充滿活力，心情舒暢，遠離疾病，健康長壽。體育與我們密不可分。生命在於運動；運動可以增強我們的體質；鍛煉能讓我們保持身材；運動可以增加我們的耐力；運動可以讓我們心胸開闊；運動可以讓我們充滿活力；運動可以讓我們看起來很好；運動可以讓我們充滿毅力；它能讓我們更容易面對生活。