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什麽做飯要費油?

地山鮮是壹道傳統的“耗油”菜。我們來看看這道菜的做法:

炒土豆,青椒和茄子

1.首先我們來準備食材,壹個土豆,去皮,切成四塊半,然後切成大小均勻的滾刀塊,放入盆中,加入適量的水,將土豆浸泡。浸泡的目的是去除土豆中的澱粉,防止氧化變黑。

2.紫茄子1個,用刀切去根部,放入盆中,倒入清水,洗凈後撈出,切成均勻的滾刀塊。將切好的茄子放入盆中,加入少許玉米澱粉拌勻。裹著澱粉的茄子炸的外焦裏嫩,口感酥脆,更加美味。

3.壹個青椒,切去蒂,切成同樣的滾刀塊,還有壹個紅辣椒,也切成滾刀塊,和青椒放在壹起備用。青椒和紅椒更好配色。

4.3蒜,切成薄片,壹根白蔥,切成馬蹄形切片,壹小把幹辣椒,和蔥蒜放在壹起備用。

食材準備好後,我們把土豆炒熟,往鍋裏倒適量的植物油,把泡好的土豆倒進綠籬裏控水。當油溫達到六成,油面冒煙時,將加了幹水的土豆倒入鍋中,中火煎2分鐘左右。

6.不斷晃動炒鍋,期間用勺子輕輕推土豆,既防止土豆粘鍋底,又能使土豆內外受熱均勻,熟成壹鍋粥。

7.2分鐘後土豆炸至表面金黃即可取出控油。

8.然後,炒茄子。土豆撈出後,將茄子壹個個放入鍋中,輕輕推動油面使茄子受熱均勻,煎壹分鐘左右,再將土豆倒入鍋中,煎20秒。炸好的土豆表面更加金黃酥脆。

9.茄子和土豆出鍋前,將青紅椒放入鍋中,潤滑。不要炒太久,10秒就好。然後把炸好的茄子、土豆和青紅椒倒出來控油備用。

10.鍋內留底油,倒入準備好的小蔥、蒜、幹辣椒,翻炒至麻辣,油溫不要太高,以免把辣椒炒糊,然後加入10g蠔油使其保鮮,攪拌均勻,再從鍋內倒入適量的水,水燒開後開始調味。

11.加入鹽2克,雞精1克,胡椒粉1克,加入少許糖提味,攪拌使調料融化,加入醬油2克提底色,底色好後倒入少許澱粉,開大火,迅速收濃湯,倒入炒好的茄子、土豆、青椒。

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