雖然牛奶中含有很多的營養物質,但是牛奶也不完全會吸收,而且牛奶喝的太多,也會引起壹些其他的狀況,所以說喝牛奶的時候要適量,那麽兒童長期飲純牛奶的危害有什麽呢?下面由我為妳解答。
兒童長期喝飲純牛奶的危害小孩喝純牛奶太多也是不好的,純牛奶中有很多的脂肪是不易於消化的,如果小孩的腸胃不好的話,喝奶太多會出現消化不良的情況,長時間這樣對於身體健康是有害的。建議每天給小孩吃壹些酸奶,可以調節腸胃,也有利於吸收,但是要註意不要空腹喝酸奶,當然,純牛奶也不能空腹喝。
6歲以內的小孩可以喝奶粉,奶粉比較容易消化,選擇適合小孩年齡段的奶粉,但是壹天也不能喝太多,早晚喝壹次最好。如果小孩缺鈣的話,可以適當的補充鈣片,喝牛奶只是補鈣的壹種方式,補鈣後要吸收的話,還需要服用維生素D。
雖然說純牛奶很有營養,老年人,女性還有小孩適當的喝壹些純牛奶是有好處的,但是腸道不好,或者是乳糖不耐受的人群還是少喝牛奶為好。平時的飲食中註意補充營養,蔬菜和水果,以及壹些海產品中都含有鈣質,家長可以多給小孩吃壹些。
3歲兒童每天喝多少牛奶合適3歲寶寶喝的奶粉,從年齡來看,主要是三段或者四段的奶粉。從寶寶的生長來看,僅僅喝奶粉已經不能滿足寶寶的生長發育。奶粉是寶寶每天的輔食,此外每天需要保證寶寶攝入足夠的主食才可以,所以3歲寶寶喝的奶粉相應少壹些。
三歲寶寶每天需要喝的奶粉,主要是在睡覺之前和早上,壹次需要喝的奶粉量在二百五十毫升到三百毫升左右。從壹天來看,3歲寶寶喝的奶粉量大概在五百毫升左右。當然有的寶寶,壹次喝奶的量會大壹些,只要寶寶體重和身高增長正常就可以。
喝奶粉可以滿足寶寶生長所需要的營養,但是3歲寶寶僅僅喝奶粉已經不能滿足生長的需求。壹定要讓寶寶養成良好的飲食習慣,壹天三餐需要從寶寶的生長出發,合理安排飲食,保證寶寶每天從飲食中攝取足夠的營養。