北歐混合項目既需要快速越野滑雪，也需要長距離跳臺滑雪。到了中世紀，逐漸納入軍事訓練科目。冬季兩項包括越野滑雪和跳臺滑雪，在挪威和瑞典流行已久，已成為北歐傳統項目，因此也被稱為北歐全能。
在姿勢評分方面，五位評委從運動員從起跑到落地的準確性、完美性、穩定性、整體穩定性四個方面給出了嚴格的評分(從最低的0到20)，排除了最好和最差的分數，將剩下的三個分數相加，最高分為60分。在北歐兩項的個人項目中，運動員需要做90米高的跳臺滑雪和15公裏越野滑雪。每位運動員跳兩次，運動員的總成績以“姿勢分”和“距離分”計算。在“距離得分”方面，如果運動員起跳後未能達到“K點”(原目標)，則距離將乘以每米得分(1.2分)，並從原得分中扣除。
但如果超過了原目標的“K點”，那麽距離就要乘以每米的分數，再從原分數上增加，得到第壹天的總分。分數越高，排名越高。比賽的第二天是最後壹天。第壹天，最優秀的選手先從起點出發，然後根據與第壹名選手成績的距離對運動員進行排名，第壹個到達終點的人獲勝。運動員要在高度為120米的跳臺上滑雪，越野滑雪距離為7.5公裏。在兩天的比賽中，第壹天是跳臺滑雪，第二天是越野滑雪。比賽的第壹天是跳臺滑雪。