哈他瑜伽最傳統的壹種瑜伽方法,是打開瑜伽之門的神奇鑰匙,它是對於瑜伽的總稱。
瑜伽教練證只是能證明新手瑜伽教練完整接受過系統的瑜伽教練培訓，但是不能證明妳的教學水平。
瑜伽助教就是幫助瑜伽老師去輔助會員，矯正動作體式。如果是瑜伽教培課上，助教就是協助教培老師，或展示體式，或畫小人圖，或者是回答學員的問題。
崗位職責：
1、協助導師對會員進行人體力學體測指導，人體健康報告評估.個人針對性訓練計劃方案制定。
2、配合導師進行哈他瑜伽專業課程管理，課程過程指導，課程結果記錄，掌握瑜伽課程的輔導重心。
3、配合導師進行空中瑜伽的學習，掌握學習要領，指導技巧，學習重心，以及身體柔韌性擴展技術。
4、學習普拉提專業課程，能夠熟練掌握並配合導師完成器械指導，器械拉伸，經絡復蘇的重點授課技術。
5、完成訓練視屏的編排，配合導師完成肢體動作的分解，輔助器械的協調，錄制專業具體的瑜伽視頻。
6、協助導師完成會員的課後身體性能改變的計劃指導，以及會員課程結束後的塑性，身心的跟蹤服務。
瑜伽現代發展史：
瑜伽發展到了今天，已經成為世界廣泛傳播的壹項身心鍛煉修習法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等等，因為它對心理的減壓以及對生理的保健等明顯作用而備受推崇。同時不斷演變出了各種各式的瑜伽分支方法，比如熱瑜伽、哈他瑜伽、高溫瑜伽、養生瑜伽等等，以及壹些瑜伽管理科學。
在現代，也產生了壹些在全球具有廣泛影響力的瑜伽大師 ，例如室利·阿羅頻多、辨喜、艾揚格、斯瓦米·蘭德福、張蕙蘭等。不可否認，悠久的瑜伽將會更加受到各界人士的喜愛。由斯瓦米·蘭德福擔任首席大師的印度帕坦伽利瑜伽學院有限公司是當今世界上歷史傳承最悠久、最權威的瑜伽學院和瑜伽教練資質等級評定認證機構。