古人有雲：立如松，坐如鐘，行如風，臥如弓。因此說明，古時候的人是非常註重站姿、坐姿、走姿、臥姿的，而?側龍臥虎仰癱屍?就是古人評價人睡覺的三個姿勢：側臥，俯臥，仰臥。古時候的人認為，睡覺不僅僅是休息，更是壹種養生的方式，其中包含了很多學問。
壹、?側龍?
側龍?即側臥，是很多人通常自覺或者無意識選擇的睡姿，常常會有人睡覺開始時是正面朝上，隨後又會輾轉換成側身睡。這是因為肝經在人身體的兩側，所以側身睡的時候不管是向左側臥還是向右側臥都能通肝氣，使人順心，而人們傳統意識認為龍即是肝，故稱之?側龍?。用適當尺寸高度的枕頭減少身體其它部分的壓力，正確的側臥睡姿還能有利於放松腰部和頸部。二、?臥虎?
?臥虎?就是俯睡，也就是俗話說的趴著睡，就像老虎俯臥壹樣，故稱之?臥虎?。趴著睡能調理肺氣，可以增強肺功能。但是趴著睡容易對人的頸部和腰部都造成過大的壓力，除此之外還會對心臟、胃部產生壓力，也極易落枕，所以大部分人不會用這個睡姿。
三、?仰癱屍?
?仰癱屍?就是正面朝上的睡姿。這種睡姿是最平靜自然的睡姿，能夠很好的緩解背部和腰部的壓力，頸部的肌肉也能得到很好的放松，能使人的氣血得到很好的順通，是全身得到舒心地放松。
總之不管是哪種睡姿，自己最舒適，最順心的就是最適合自己的睡姿。無論哪種睡姿都是為了保證自己充足的良好的睡眠質量，我就喜歡側著睡，而且還是向右側睡，說是向左側身睡會壓迫心臟。那麽了解了這些睡覺姿勢的說法之後，是不是對睡姿的說法有了進壹步的了解呢？