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“側龍臥虎仰癱屍”,這句俗語究竟是何意?

古人有雲:立如松,坐如鐘,行如風,臥如弓。因此說明,古時候的人是非常註重站姿、坐姿、走姿、臥姿的,而?側龍臥虎仰癱屍?就是古人評價人睡覺的三個姿勢:側臥,俯臥,仰臥。古時候的人認為,睡覺不僅僅是休息,更是壹種養生的方式,其中包含了很多學問。

壹、?側龍?

側龍?即側臥,是很多人通常自覺或者無意識選擇的睡姿,常常會有人睡覺開始時是正面朝上,隨後又會輾轉換成側身睡。這是因為肝經在人身體的兩側,所以側身睡的時候不管是向左側臥還是向右側臥都能通肝氣,使人順心,而人們傳統意識認為龍即是肝,故稱之?側龍?。用適當尺寸高度的枕頭減少身體其它部分的壓力,正確的側臥睡姿還能有利於放松腰部和頸部。

二、?臥虎?

?臥虎?就是俯睡,也就是俗話說的趴著睡,就像老虎俯臥壹樣,故稱之?臥虎?。趴著睡能調理肺氣,可以增強肺功能。但是趴著睡容易對人的頸部和腰部都造成過大的壓力,除此之外還會對心臟、胃部產生壓力,也極易落枕,所以大部分人不會用這個睡姿。

三、?仰癱屍?

?仰癱屍?就是正面朝上的睡姿。這種睡姿是最平靜自然的睡姿,能夠很好的緩解背部和腰部的壓力,頸部的肌肉也能得到很好的放松,能使人的氣血得到很好的順通,是全身得到舒心地放松。

總之不管是哪種睡姿,自己最舒適,最順心的就是最適合自己的睡姿。無論哪種睡姿都是為了保證自己充足的良好的睡眠質量,我就喜歡側著睡,而且還是向右側睡,說是向左側身睡會壓迫心臟。那麽了解了這些睡覺姿勢的說法之後,是不是對睡姿的說法有了進壹步的了解呢?

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