外國女性坐月子嗎？
很多人認為外國人不坐月子的證明就是生完孩子喝冰水，早起。其實這都是生活習慣和體質造成的。外國人從小就習慣喝涼水，吃帶血絲的牛排，所以分娩時表現得和中國女性不壹樣很正常。但如果妳覺得他們不重視產後護理，那就大錯特錯了。外國女性雖然沒有中國人細心，需要服用各種補品，但也註意休息，補充營養。
雖然外國人不坐月子也是健康的，但是由於體質不同，國內的寶媽們千萬不要盲目模仿。馬寶人對月子不必太緊張，但也不能大意，否則壹旦真的得了月子病，壹定會後悔的。這裏我介紹壹下坐月子需要註意的幾點。
1.註意均衡營養
不同的地區在月子期間給馬寶不同的食物，但中心思想千年不變，只是壹個詞“補充”。事實上，馬寶，第二個月的補充營養是均衡的，需要盡可能多的食物種類。不建議化妝。如果出現營養過剩，不利於身體恢復。
2.保持良好的衛生
受生活環境的影響，古人禁止馬寶在坐月子期間洗頭洗澡，因為她怕感冒。但是，有了暖氣、空調和吹風機，馬寶可以隨時清潔自己的身體，這也可以避免細菌的滋生，減輕她身體的壓力，讓馬寶更加舒適。
3.盡早鍛煉
如果是正常分娩，沒有其他不良疾病，建議馬寶產後盡快運動，有利於排出惡露，增加腸胃蠕動，避免便秘。但註意不要從事重體力勞動，以免損傷肌肉和關節，留下月子病。親愛的馬寶，妳的禁閉是怎麽度過的？出門前坐了多久？歡迎大家交流。