1，兩腳打開，2，兩臂向前，3，屈膝，掌心向下。
第二，野馬分鬃
A.1，收腳持球，2，左轉步出，3，弓步分手。
B.1，坐好甩腳，2，跟著球走，3，右轉步出，4，弓步分手。
C.1，坐好甩腳，2，跟著球走，3，左轉步出，4，弓步分手。
第三，白鶴有明亮的翅膀
1，胸前半步持球，2，坐好擡起手臂，3，徒勞分手。
第四，膝蓋別扭。
a，1，左轉垂手，2，右轉收腳舉臂，3，步出時屈肘，4，弓步推。
b，1，坐起甩腳，2，隨步舉臂，3，隨步屈肘，4，弓步推。
c，1，坐起甩腳，2，隨步舉臂，3，隨步屈肘，4，弓步推。
五、手揮琵琶
1，雙手隨步露，2，坐好挑手，3，雙臂隨假想步疊。
第六，向後卷肱骨
1，攤開雙手，2，擡膝屈肘，3，退後推手，4，坐好推手。(重復四次)
七、左抱雀尾
1，右轉收腳持球，2，左轉步出，3，弓步棚臂，4，左轉用手臂展開手掌，5，坐回，右轉下劃，6，左轉步出，7，向前弓步，8，坐好後分手，屈肘收掌，9，弓步壓掌。
八、取尾權。
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九、單鞭
1，左轉扣腳，2，右轉收腳展臂，3，步出勾拳，4，弓步推。
十、雲手
1，右轉垂手，2，左轉拍手，3，步步為營，4，右轉拍手，5，步步為營。(註意:重復三次)
十壹、單鞭
1.向右轉，斜步擡起手臂，2。走出去勾手，3。向前猛推妳的手掌。
十二、高探馬
1，跟著步走後坐著舉手，2，雙手虛步推。
十三、右腳踏板
1，收腳，2，左轉步出，3，弓步和弧線，4，屈膝，5，分手踢腿。
十四、雙峰穿耳
1，停腳停手，2，步出停手，3，弓步出拳。
十五、左轉踏板
1，坐好扣腳，2，左轉，舉手，3，重心回歸，屈膝，4，分手，踢腳。
十六、左下方潛在的獨立性
1，腳鉤，2，下蹲，3，掌心向下，4，腳弓，5，扣腳轉身，6，擡膝挑掌。
十七、右下方潛在的獨立性
1，左轉勾拳，2，下蹲踏步，3，掌心向下穿，4，低頭收腳，5，扣腳轉身，6，擡膝挑掌。
18.左右穿梭
1，下步降手，2，跟球，3，右轉步出，4，弓步推架。
5.用手向後坐，6。用妳的腳步持球，7。向左轉，走出來，8。撲上去推框架。
十九、海底針
1，按照步驟把手放下，2，把手坐回，3，把手放在虛空。
二十、閃絡臂
1，收腳擡臂，2，步出翻手，3，弓步推架。
二十壹，轉身移動。
1.坐好扣住腳，向右轉，擺動手掌，2。收腳握拳，3。壹步壹步移動妳的拳頭，4。用腳步轉動手臂，5。走出去，握緊拳頭，停止手掌，6。向前沖出拳。
22個，已經封閉了。
1，手臂交叉轉掌，2，坐回合掌，3，沖刺推掌。
二十三、雙手交叉
1，坐好扣腳，2，右轉分手，3，轉移重心扣腳。
24，關閉勢頭
1，雙腳合攏，2，手臂向上折斷，3，下落。