教師介紹:曲立民
著名中醫文化專家、健康管家
很多關於生命和健康的問題，都可以用中國傳統智慧中的屈立民來回答。
課程收獲:1。我們需要避免哪些養生誤區？
2.現代人學習《黃帝內經》有什麽三大好處？
3.如何用中醫的思想深刻解釋壹些常見病？
4.如何科學鍛煉強身五臟，保持健康？
為什麽要學習《黃帝內經》？
《黃帝內經》是人類認知世界的基礎，是啟蒙的基礎，是歷史悠久的傳統文化智慧的傑作。
中醫不僅是醫學，更是生活方式。
人可以死於疾病，但不能死於對生命的無知。
聰明不等於智慧。聰明讓我們更糾結，智慧讓我們不糾結。
課程筆記:
1，《黃帝內經》是我們認識世界的基礎。
2.《黃帝內經》不僅僅是壹本醫學書，它包括天文、地理、人文、政治。
在人類誕生的那壹刻，天地間所有的能量源都對生命有著加持或弱化的作用。
六十是甲子的壹個周期。60年後，妳會有和以前壹樣的運氣。
60歲以後不壹定要算命:60歲以後妳可以在過去的生活經歷中找到同樣的運氣。傳統上73-84，73歲相當於13歲。那時候他精力旺盛，容易生病。他年輕時身體很好，能應付各種疾病。年紀大了，自己的精力不足以應付生活中的各種意外。
3.《黃帝內經》也是開悟的根本。
《黃帝內經》中的因果比其他任何因果都要真實深刻。
我們的生活就像農業壹樣。春天播種，夏天開始抽穗，生活處於壹種解脫的狀態(夏天出汗多，所以需要出汗，但是現在人夏天在空調房裏，經常不出汗，所以有停滯，秋天收的谷穗不飽滿。冬儲不是收糧，而是存滿糧。如果秋天收的糧不飽滿，冬天收的糧就不滿足，身體在冬季至日就會出問題。
《黃帝內經》強調生命的因果不是空的。中醫不僅僅是醫學，更是壹種生活方式。
春天是最後壹次減肥的時候，這個時候減肥對身體傷害最大。頭發生長不足的情況下，容易得頭部疾病:頭暈目眩。
在《黃帝內經》中，春季要多吃五谷，因為五谷是真正進補的壹個很重要的方面。春季減肥不僅傷身，還傷精。秋天不是減肥的時候，秋天要放秋肥。冬天不能減肥。動物還是知道冬天吃很多來養活自己，讓自己活下來。所以，夏天是減肥的自然季節。夏天人體氣血都供給體表對抗炎熱，所以脾胃虛寒，吃不下東西，而且夏天出汗讓身體消耗很多，所以夏天是天然的減肥時間。
所有的醫療保健問題都應該遵循天，而不是人。壹切都要遵循生命的軌跡。秋天最豐富的食物是給人吃的好，冬天養的好是最正確的。二是循經，這是我們為什麽總能走回頭路的根本。
這就是為什麽《黃帝內經》講春夏秋冬，為什麽春夏秋冬是因果，這是生活方式的壹個重要原因。
《黃帝內經》不僅僅是醫學書籍，還涉及到生活方式。
養生不是簡單的吃吃喝喝，而是認識我們的生活，也就是養生之道。