1.捉迷藏變態
遊戲規則:把捉迷藏和蛻變結合起來，找到並抓住“變身”的小夥伴。每個被抓到的小夥伴都要做壹些特別的動作或者做壹些有趣的表演才能獲得自由。
2.小探險家
遊戲規則:進行簡單的探索任務，如尋找公園中隱藏的寶藏、觀察花草、尋找指定的地標等。通過冒險任務鍛煉孩子的觀察能力和團隊合作精神。
3.拔河
遊戲規則:把孩子分成兩組，拉起壹根繩子，進行拔河比賽。這個遊戲可以鍛煉孩子的團隊精神和體力。
4.紅綠燈
遊戲規則:遵循紅綠燈的交通規則，在指定的跑道上設置紅綠燈，讓孩子在紅燈停綠燈走的遊戲中增加跑和停的互動。
5.水球通行證
遊戲規則:將孩子分組成壹排，用海綿球或水球傳遞。比賽時間過後，看哪個隊能把水球傳得快。
6.快樂接力賽
遊戲規則:設計多個接力項目，如跳繩、跳包、傳球等。，讓孩子分組完成接力任務，鍛煉團隊協作和速度。
7 .放風箏
遊戲規則:組織放風箏活動，讓孩子體驗操縱風箏的樂趣，鍛煉註意力和手眼協調能力。
8.椅子遊戲
遊戲規則:把椅子排成壹圈。孩子們應該繞著椅子走。當音樂停止時，他們應該盡快找到自己的座位。壹次移走壹把椅子，最後剩下的人獲勝。
9.尋找珍寶
遊戲規則:隱藏壹些小玩具或裝飾品，讓孩子尋找寶藏，通過尋找隱藏的物體來鍛煉孩子的觀察和探索欲望。
10.跳繩比賽
遊戲規則:組織壹次跳繩比賽，讓孩子單人或團隊跳繩，促進身體的協調性和靈活性。
這些戶外鍛煉遊戲不僅能讓孩子在遊戲中鍛煉身體，還能提高他們的團隊合作和社交能力，讓他們在快樂的氛圍中健康成長。同時，這些遊戲也能激發他們的興趣，增加他們對戶外活動的熱愛。