1，基本手型
掌型分為蘭掌、虎掌、五指掌。
拳種分為半握拳、佛手拳、實拳。
手指類型分為單指和劍指。
2、基本腳型
勾勾妳的腳，伸伸腿，怎麽樣？腳，鉤子和腳。
3.手的基本位置
手臂位置、手掌按壓位置、手掌支撐位置、翻領提起位置和手掌提起位置。
4.基本腳位
芭蕾的前進步、丁字步、小八步、大八步、正步、弓步、虛步、基本手型、手位、腳位。
5.手臂姿勢
山山幫、雙山幫、順風旗、雙撐掌、撐掌、山幫壓掌、斜撐掌、沖掌、擡膝。
6、手臂動作
單手基本動作分為提掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、終掌、攤掌。
徒手協調可分為揮舞手、搖臂手、雲手、小五花、盤手。
廣場舞的註意事項
1，位置選擇
很多小區都有固定的廣場舞培訓場所，不如就近參加，沒必要跨小區長途跋涉。但是，車道沿線有大量的灰塵和汽車尾氣；路邊或公園的水泥或瓷磚地面太硬，可能會對關節造成壹定的損傷，不適合運動場地。選擇視野開闊、空氣新鮮的地方，盡量避開風口。
2.時間選擇
早上不要太早，最好有太陽出來，尤其是有霧的天氣，壹定要等霧退去了再開始跳舞；下午4 ~ 6點入住比較好，晚上要等到晚飯後1小時。如果把公園、樹林等地方作為練習場所，就更要避開夜晚和早晨日出前的時間。不宜聞雞起舞，因為周圍的樹、花等植物沒有經過光合作用，排放大量二氧化碳，減少氧氣，不利於健康。
總的原則是隨著節氣和天氣的變化及時調整，不要太機械。另外，睡前兩小時內不要做劇烈運動，尤其是老年人。由於就寢時間較早，睡前運動容易引起疲勞和失眠，從而降低睡眠質量。
3.服裝選擇
跳廣場舞的時候，有的人會穿硬底鞋拖鞋，有的人會穿緊身褲，不健康。廣場舞雖然不像專業舞蹈，但也是全身運動，腿腳活動頻率也很高。