2、桂圓幹食用禁忌
桂圓富含糖分，糖尿病患者不宜服用桂圓或泡水食用。
桂圓性熱，有些長痘、發紅的人不適合服用。
患有婦科疾病的女性也不適合服用。比如有盆腔炎或者尿道炎的女性，最好少吃，以免病情加重。
在日常生活中，如果女性月經量較大，那麽最好不要服用桂圓，否則容易出現大出血。
桂圓吃多了容易導致體內氣滯，所以上火、炎癥患者不適合多吃。此外，陰虛內熱或濕邪侵襲的患者應少吃。
如果妳腹瀉、感冒、消化不良，最好少吃桂圓。
因為桂圓性熱，兒童和青少年要少吃。
吃桂圓幹有什麽好處？
改善虛弱和貧血。桂圓幹含有壹定量的鐵，含糖量高，在體內容易消化，有滋補身體的作用。適用於貧血、衰老、久病者。
保護血管，降血脂。桂圓幹富含維生素P，能保護血管，降低血脂含量，適合女性和高血脂人群食用。
增強體質。龍眼幹營養豐富，是壹種營養價值很高的食品。可以提高身體的適應能力，增強體質。
美人美人。龍眼是傳統的滋補美容佳品，富含蛋白質、維生素、微量元素等。適當食用可以改善面部氣色，有壹定的抗衰老作用。
安神益智。桂圓莖歸心脾經，有壹定的鎮靜作用，可用於調理思維過度、健忘、心跳異常、失眠、神經衰弱等癥狀。
適合糖尿病患者食用的幹果。松子
4.葵花籽
糖尿病人吃水果的註意事項要少:壹吃就放不下肚子，無所顧忌。吃了壹定量的水果後，要相應減少食譜中相同熱量的主食，避免總熱量超標。
空腹吃:避免飯後吃水果，壹般在吃飯時間吃，早上9-10: 30，下午3-4，晚上睡前1小時。既能預防低血糖，又能保持血糖不大幅波動。
視情況進食:弄清楚自己目前的血糖控制是否理想，在條件允許的情況下才進食。血糖控制不好時(不穩定、忽高忽低或血糖高)，少吃或不吃。不要吃含糖量高的水果，如葡萄、香蕉、荔枝、紅棗等。
計算熱量，限制總數:將水果中的熱量計入總熱量攝入。可以根據病情選擇吃或者少吃。每餐都吃水果是不可取的。