牛肉
歐洲人早餐吃什麽:
1.最好的早餐應該包括蔬菜、水果、高纖維谷物、健康的堅果、富含蛋白質的雞蛋、含鈣的牛奶和含有有益菌的酸奶。如果能吃綠色蔬菜，對人體有很多好處。除了充足的維生素和大量的纖維素可以在早上營養缺乏的情況下盡快進入體內，蔬菜成分中葉綠素的攝入可以大大增加身體的活力和抵抗力。至於什錦水果，除了營養成分，口感也是很重要的壹部分。畢竟葉子是光滑的，人類還是難以下咽。
2、思慕雪比榨汁更方便，不僅因為沒有復雜的清洗，還因為攪拌破碎後更容易消化吸收，特別適合早上剛睡醒的胃。這樣的早餐，營養已經到了，胃已經得到了食物的撫慰，新陳代謝也開始了。關鍵是從準備到吃，不到5分鐘就能達到高效率。至於口味，可以通過蔬菜、水果、堅果、燕麥、雞蛋、牛奶、酸奶的種類和比例搭配，找到自己喜歡的。所以，吃壹頓健康、營養、美味、飽腹、快捷的早餐很簡單，從壹杯思慕雪開始。
3.奧地利的炸豬排、捷克的酸菜豬蹄、匈牙利的土豆牛肉湯——與西歐那些精致的餐點不同，東歐美食雖然用極其簡單的原料烹制，卻也贏得了各國遊客的青睞。早餐也是如此——不需要太多的烘焙技巧，熏香腸、培根、煮雞蛋帶給人們最直接的能量供應。以波蘭為例。哪怕只是準備壹份三明治，裏面都有各種熏制或腌制的肉類，配以面包和蛋糕、煮雞蛋或濕炒雞蛋、咖啡、生牛奶、巧克力或茶，冬天還會有各種湯點。
4.英國的早餐特別豐富，前面說過；當我問我的荷蘭朋友，妳們的傳統早餐有什麽？他不假思索地回答:三明治，我們整天都吃三明治！同樣位於西歐的比利時呢？我能想到的只有滿大街的華夫餅和壹整桶新鮮的貽貝。周末的時候，妳會看到當地人在面包店前排隊，等著新鮮的贊、三明治、葡萄幹面包、杏仁蛋糕出來，然後在第二周的早上出現在餐桌上，有咖啡、茶、果汁、燕麥、雞蛋。
牛奶
歐洲人早餐吃什麽？這個問題壹直在我們腦子裏，因為我們有些人沒出過遠門，所以對歐洲了解不多。其實歐洲人早餐很豐富。他們早餐會吃更有營養的食物，比如堅果、牛奶、酸奶等。其實妳可以在上面找到答案。去看看吧。