二十四手翻拳是八極拳二十四手形和技法的演變，主要攻擊對手的中上盤，是八極拳的技法之壹。現將拳擊技術介紹如下:
二十四首手歌
跳起來按，雲扣，擋環；
插入並保持，重疊並滑動，刺穿並搖動。
韻中每個字代表壹種技法，每種技法又分陰陽、上下、左右、前後，多字並用，或數字並用。
起始式:步調壹致站立，目視左側，豎項在頭頂，包括挺胸拔背，閉唇擡頭，氣息沈入腹部。雙拳相向，雙拳朝下，雙拳收腹(圖1)。
跳:是跳抓的意思，就是兩掌向下向前跳(跳的時候要有勢不可擋的勢)。左腳向左邁，腳尖微扣，雙拳同時向前攢。妳左臂微彎，右手存到左肘。同時，妳的身體要有下沈坐下的力量，重心落在右腿上，做壹個虛步，手掌朝下，向前看(圖2)。
攀爬:就是用雙手抓，雙手抱。虛步不變，雙手由拍掌變為耙手(圖3-1)，右腿向後移動，左腿向後拉成虛步。左手將掌背從前向後轉到左頰形成掛耳肘，右手將肘肩水平從胸前掌心向外轉，目視左肘前方(圖3-2)。
上升:有向上舉的意思，如托腮、搓臉、拿鋤頭，特別是手掌的刀刃作為托起的力量。
右手以掌刃自下而上向前從胸前擡起，左掌經胸壓向腰部，手肘略外展。向右扭動腰部，左腳沿臀部向前滑動，然後右腳跟隨，目視右手掌(圖4)。
按壓:雙手掌心向下塌陷按壓，就像雙手持棍用力拉或劈的感覺。
右手翻轉，手掌向下壓，然後左手從腰部向上翻，從胸部向外翻，在右前臂上向外壓，右手放在右肋骨下，往後站，身體微微前傾。左腳向前滑動，右腳跟進，看著左手手掌(圖5)。
雲:雙手從左向右畫，可以單手畫，也可以雙手畫。
左手自下而上前傾，向內旋轉半圈。前臂微屈，肘部有向外靠的力量，手掌向下。右手從右胸落到腰部，重心落在右腿上，左手目測(圖6)。
:就是拉、拿、拿、踢、扛的意思。
將左掌轉向右掌，使掌心向上成抓握握手狀，右手成拳。左拳心向上，拳眼向前；右拳心向下，拳眼向前，雙手同時向身體右側拉腰帶，右腳同時向前，向前看(圖7)。
刁:這是壹種抓法。
右腳四六步踩下去；右手成鉤形自下而上向內轉，向前扭轉，右肘微屈；左手變成歪手，手腕向右下轉變成歪手，看右手正面(圖8)。
扣:太極的摸、拿、刁鉆。如果右手扣住前臂，左手扣住上臂，左肘壓住肩胛骨，反之亦然。
走左壹步，走右壹步，跟著收獲走；右手放在胸前，掌心相對。同時，雙手向下向外旋轉至胸前，向下移動，肩部和肘部下沈，眼睛看著身體前方(圖9)。