1，選鞋。
初學者建議從單排冰鞋開始。雖然站著不動，但是雙排更好，更容易保持平衡。但在操作上，單排鞋更容易保持平衡，更不容易摔跤，更適合初學者掌握。
2.選擇護具。
學滑板鞋難免會摔跤，所以買壹套好的護具是必不可少的，可以降低摔倒的風險。
3.原地練習。
它們是騎馬和踏步運動。紮馬步紮馬步主要是鍛煉腳力，增強下盤穩定性。壹步。雙腿並排站立，雙腳平行站立，分開與肩同寬，雙腿微曲，上身微前傾，雙臂放在膝蓋上或自然下垂，重心在兩腳之間。
4、單腿支撐平衡。
掌握了標記時間後，就可以開始練習滑行過程中的壹些滑行動作了。可以利用欄桿或者其他支撐物來保持身體平衡，然後將身體重心移到壹條腿上，再將另壹條腿進行伸縮練習滑行，這樣就可以在雙腳之間進行切換，反復練習。
5、直滑練習。
站立姿勢，兩腳呈外八字形站立，然後上身向左傾斜將重心移向左腳，右腳向前邁壹小步，然後迅速將重心移向右腳，左腳向前邁壹步，再迅速將重心再次移向左腿，然後擡起右腳向前邁壹步，保持直線重復練習。
6.轉身滑行練習。
在直線滑行的基礎上，如果要左轉，在左腳著地後，迅速將重心轉移到左腿上，然後收回右腿，向左腿前外側邁成十字姿勢，將身體重心轉移到右腿上，然後收回左腿向左側邁，依次重復，這樣就可以左轉，否則就可以右轉。
滑板鞋的概念:
1.滑板鞋或滑板鞋是壹種專門為滑板運動而設計制造的鞋子。雖然許多非滑手選擇穿滑板鞋是因為它們在時尚界非常受歡迎，但滑板鞋的設計包括許多專門為滑板設計的功能，包括硫化橡膠或聚氨酯鞋底，最少或沒有胎面花紋，組合皮革或麂皮鞋面，雙重或三重縫合以延長鞋面材料的使用壽命。？
2.為了舒適，它通常包括壹個低墊舌頭。溜冰鞋最重要的壹點是它的底部是平的，這使得溜冰者可以更好地控制滑板。