中國飛鏢分為陽手鏢和陰手鏢兩種，掌相內是陰手鏢，向外是陽手鏢。飛鏢練習從陰手鏢練習，練習時開始如果沒有條件買飛鏢，註意，飛鏢壹般為六寸左右的雙刃刀，比匕首短，帶有綢帶。就用石子什麽的。練習飛鏢最主要的是腕力和眼力。腕要靈活，不可僵硬。開始就是用石子打擊三米遠的人身大的物體。註意，此時手法為中指為軸，食指無名指夾住鏢身，大指扣住鏢尾。小指輔助。從下而上擲出，掌向下。每天200次至300次，練了左手換右手，直到可以擊中物體的中心。然後換小的物體，加長距離。當能夠在七米左右擊中人形靶時，就可練陽手鏢了。註意壹定用腕力。而不是臂力。腕力可以通過單手舉啞鈴來練習。但是還是要求靈活。不怕見笑，我就是練飛鏢的，練了2年，基本上每天100次，現在基本能夠在三米距離內擡手就中壹個瓶蓋。飛鏢其實應該算是近戰武器。效果很好的。而且看不出來出手。哦，對了，如果陰陽都練完了，就可以練習接鏢了。
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