從中華優秀傳統文化中汲取實現心中夢想的精神力量的理解如下：
1、中華優秀傳統文化強調的是"行勝於言"，這是實現夢想的首要前提。只有腳踏實地、勤奮努力，才能夠在實踐中不斷積累經驗和成功經驗，從而更好地實現自己的夢想。
2、中華優秀傳統文化的"中和"思想，即"天人合壹"和"道法自然"的概念，提醒我們積極適應和借助自身所處的環境和人際關系，學會平衡和調和自己與外界的關系，從而更好地發揮自己的作用。
3、中華優秀傳統文化強調“善人和合、自憫仁義、天下為公”等道德價值觀。這些價值觀提醒我們在追求自己夢想的同時，要關註自己的社會責任，關註自己的家庭和周圍的人，倡導友愛和互助，使自己的夢想最終成為更廣泛社會***同的夢想。
4、中華優秀傳統文化強調"以直報怨"、“以德報怨”、"以理服人"等用智慧面對困難的思想，提醒我們在實現夢想的過程中，壹定會遭遇各種挫折和困難，需要以理智和真誠面對，不能退縮，更不能心生怨悔，在規避沖突的同時保持自己原則和智慧的應對。
保護和弘揚中華優秀傳統文化註意事項
1、正確對待文化傳承：中華優秀傳統文化是為後代留下的寶貴遺產，應該得到正確對待和尊重。在傳承過程中，要註重梳理和總結，挖掘其內在的思想與智慧，發現其符合現代社會個人和社會發展需要的價值，同時要保持歷史的延續性和原汁原味性，防止過於偏離或者失真。
2、加強文化保護：保護中華優秀傳統文化需要采取多種措施，包括進行文化遺產保護、傳統文化保護和數字化文化保護等等。要針對不同的文化遺產，量身定制具體的保護方案，加強文化保護專業隊伍的建設，提高保護工作的科學性和有效性。
3、推廣文化：中華優秀傳統文化是民族文化的壹個重要方面。在保護文化的同時，也需要註重傳統文化的推廣和普及。近年來，推廣和傳承中華優秀傳統文化已經成為社會關註的熱點話題。各級政府應該加強對文化推廣工作的政策支持和資金投入，同時社會力量也應該積極地投身到文化傳承與推廣的工作中。
4、創新和傳承相結合：中華優秀傳統文化在不斷地變化和演化，需要與時俱進，具有創新性。但是在繼承和創新的過程中，應該把握壹個度，創新不能喪失中華優秀傳統文化的基本特色和精神內涵。