自由式技術。
越野滑雪技術分為傳統式技術和自由式技術兩種。傳統式技術要求運動員在比賽中的蹬動（包括兩腳交替滑行、同時滑行、滑行中的開腳踏步、滑降以及轉彎等）不得有任何的蹬冰式（即側蹬）動作。自由式技術則對運動員蹬動動作不作限制。規則規定，賽會所設項目數傳統式及自由式應各為壹半。?
滑雪註意事項
初到雪場時應先滑雪場的大概情況，要仔細了解壹下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，根據滑雪水平來選擇相應的滑道。
熟悉地圖壹雪場設施的分布位置，出事獲救情況，並嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。註意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。
初練滑雪應註意循序漸進，量力而行。在訓練期間要按教練和雪場工作人員的安排和指揮去做，在未達到壹定水準時，可別擅自到技術要求的雪區去滑雪，以免發生意外。
以上內容參考?百度百科-越野滑雪