翻子拳，是壹種短促靈變近戰短打的拳術，通臂是壹種典型的長擊類拳術，壹些拳家以此系拳法多上肢動作，兩臂宛如通臂猿（壹名長臂猿）舒使猿臂，圓掄摔拍，直出穿點，而寫作通臂拳。翻子拳所以稱八閃翻，是因為它有八個主要招勢，拳勢快速如風掣電閃，拳路連三拼四翻生不息，各地翻子拳在勁力和風格上有所不同，但基本特點和面貌是壹致的。
通臂和翻子拳的特點
翻子拳的特點是，套路結構嚴謹，短小精悍，發勁迅猛，拳法緊密，連續性強，架勢伏俯閃動，往返連環，步疾手快，翻生不息，翻子拳非常重視實用技法，有“掌如利刀、拳似鐵錘、發勁如雷”之稱，這也是翻子拳與其它拳種相區別的特點，因此青少年朋友能很容易辨認出翻子拳、翻子拳演練起來，有如波濤翻滾，氣勢磅礴，令人回味無窮。
通臂拳拆拳是武術中的壹種拳術，通臂拳不但強調主動進攻，同時也極註意防守，拆拳是通臂拳的傳統套路，其特點就是訓練左右開弓，攻防兼備。