炎熱的夏天，很多人都喜歡喝飲料，琳瑯滿目的飲料殊不知長期飲用會帶來很多的危害。
1、腎臟造成傷害腎臟是人體最重要的排泄器官,人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的.飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等,這些物質進入人體造成對腎臟的傷害,也會增加患上腎結石的風險.
2、腸胃帶來傷害當人喝下大量飲料之後,腸胃道血管遇冷就會立即收縮,使本來血流量就很少的腸胃,血流量變得更少,從而造成腸胃功能失調,甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病癥.此外還很容易引起腹脹、腹瀉.
3、牙齒造成傷害飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機酸等,對人的牙齒有很強的腐蝕作用,會損害牙齒表面的保護層牙釉質.假如牙釉質受到損害,就會出現酸疼等癥狀,還會引發牙髓疾病.
4、影響營養物質攝取我們知道,市面上各種各樣的飲料,幾乎都含糖,攝入人體後會使人的血糖升高,繼而使人體的中樞神經感到飽,可是這種由飲料代水引起血糖水平升高,不吃即"飽",長期以後,不僅影響人們的食欲,還會影響各種營養物質的正常攝取.
5、飲料並不能解渴飲料中除含有壹部分天然果汁外,大多數摻雜的是香精、色素、防腐劑,盡管這些食品添加劑有較嚴格的標準,但進入人體後還需消耗體內水分幫助代謝,使人產生"越喝越渴"的感覺,顯然不可能有益;況且,假如口服了劣質飲料,還有可能危害健康.
6、增加患糖尿病的風險壹項對91249名女性追蹤8年的調查發現,每天喝1聽以上甜飲料的人,比每個月喝1聽以下的人,患糖尿病的危險會翻番.而且,即便喝甜飲料沒有增重的人,在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下,仍然表現出促進糖尿病發生的效果.
7、容易導致兒童肥胖特別喜歡喝飲料的孩子,在體格發育上往往出現兩極分化:要麽是小胖墩,要麽是很清瘦.大家都知道,吃糖多會發胖.碳酸飲料含糖量約在10%左右,壹聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克,每日攝入兩罐碳酸飲料,就有320千卡能量.連續三個月就多攝入28800千卡能量,相當於增加脂肪4.1公斤.
另外還有運動型、能量型、功能性的飲料也普遍常見。常常在口渴時候為了省事方便直接買壹瓶飲料，但是這樣的做法卻忽略了我們的健康問題。