導引養生功法初學者以以下方面為主：
1、基礎呼吸：首先，導引養生功法的基礎是正確的呼吸技巧。初學者應該註重練習深呼吸，以幫助調整氣息和放松身體。深呼吸可以促進肺部的氧氣交換，提高身體的供氧能力，同時有助於減輕壓力和焦慮。
2、柔和動作：在導引養生功法的動作方面，初學者應該註重柔和、舒緩的動作。避免過度用力或快速的運動，以免對身體造成負擔。通過柔和的動作，初學者可以逐漸熟悉導引養生功法的動作要領和節奏，同時也有助於放松身心。
3、意識專註：導引養生功法強調意識與動作的配合。初學者應該註重保持專註，將註意力集中在每壹個動作上，感受身體的變化和能量的流動。通過練習專註力，可以提高身體的敏感度和自我感知能力。
4、姿勢調整：導引養生功法中的壹些動作需要保持特定的姿勢。初學者應該註重學習正確的姿勢，以避免因姿勢不當而導致受傷或效果不佳。正確的姿勢可以幫助提高動作的準確性和效果，同時也有助於身體的放松和平衡。
5、持續練習：最後，對於初學者來說，持續的練習是關鍵。只有通過不斷地練習和反復的實踐，才能逐漸掌握導引養生功法的要領和技巧。初學旦察者可以逐漸增加練習時間和難度，但要確保身體的舒適度和適應性迅行。
養生的重要性
1、促進健康：養生是壹種通過飲食、運動、休息和放松等方式來促進身體健康和心理健康的綜合性方法。通過養生的方法，可以幫助人們維持身體的健康狀態，預防疾病的發生，提高生活質量。
2、增強免疫力：養生可以幫助人們增強身體的免疫力，提高身體的抵抗力。通過合理的飲食、運動和休息等養生方法，可以促進身體的代謝和血液循環，增強身體的免疫力和抵抗力，從而減少感染疾病的風險。