民族傳統體育項目有：
1、角抵
角抵的起源可以追溯到上古時代。據《述異記》記載，上古時期的蚩尤民族“耳鬢如劍戟，頭有角，與軒轅鬥，以角抵人，人不能向。”他們在與黃帝打仗時，頭上裝備著刀劍壹樣的尖狀物，好像有角的公牛壹樣，打仗時手腳並用，還可以頭上之角抵人，敵方對此很難防禦，曾打過很多勝仗。
2、拔河
拔河在中國有悠久的歷史。早在春秋戰國時期，就有拔河這項活動，不過在那時不叫拔河，而稱為“鉤強”或“牽鉤”，後演變為荊楚壹帶民間流行的“施鉤之戲”。《隋書·地理誌》稱，故楚地南郡、襄陽壹帶“有牽鉤之戲，雲從講武所出。
楚將伐吳，以為教戰，流遷不改，習以相傳。鉤初發動，皆有鼓節，群噪歌謠，振驚遠近。俗雲：以此厭勝，用致豐穰，其事亦傳於他郡。”這裏的“牽鉤之戲”，實際上是當時配合水戰的壹種軍事技能。
3、蹴鞠
蹴鞠，又名“蹋鞠”、“蹴球”、“蹴圓”、“築球”、“踢圓”等，“蹴”有用腳蹴、蹋、踢的含義，“鞠”最早系外包皮革、內實米糠的球。因而“蹴鞠”就是指古人以腳蹴、蹋、踢皮球的活動，類似今日的足球。
據史料記載，早在戰國時期中國民間就流行娛樂性的蹴鞠遊戲，而從漢代開始又成為兵家練兵之法，宋代又出現了蹴鞠組織與蹴鞠藝人，清代開始流行冰上蹙鞠。因此，可以說蹴鞠是中國古代流傳久遠、影響較大的壹朵體育奇葩。
4、投壺
投壺是從先秦延續至清末的中國傳統禮儀和宴飲遊戲，投壺禮來源於射禮。由於庭院不夠寬闊，不足以張侯置鵠；或者由於賓客眾多，不足以備弓比耦；或者有的賓客的確不會射箭，故而以投壺代替彎弓，以樂嘉賓，以習禮儀。
宋呂大臨在《禮記傳》中雲：“投壺，射之細也。燕飲有射以樂賓，以習容而講藝也。”
5、擊鞠
擊鞠（也就是現代的馬球）亦稱打毬或擊毬，唐代較為盛行。遊戲者必須乘坐於馬上擊球，擊鞠所用的球有拳頭大小，球體的中間被掏空，制球的原料是壹種質地輕巧且柔韌的木材，球的外面還雕有精致花紋。