農歷二月八日，人們摘來各色鮮花，編紮成花團錦簇的牌坊、花棚，象征吉祥如意；在房前田間和牛羊上插花，祈願美好；人們也互相插花，寄托和順安康，情長意遠的祝福。林下花間，男女老少和著蘆笙圍成圓圈“打歌”，青年情侶則相偎而歌，歡聲笑語。插花節的來歷說法很多，流傳最廣的是咪依魯傳說。相傳咪依魯是位聰明美麗的彜族姑娘，為使眾姐妹免遭惡霸 *** ，假意身許，在婚禮上與惡霸***飲放有馬纓花的毒酒，犧牲自己，為民除害。為此，每年馬纓花開花之時，彜族就要舉行盛大的插花節，紀念美麗善良的咪依魯。
彜族插花節
插花節是頗具特色的彜族傳統節日，以雲南省大姚縣曇華山區的節慶活動尤為隆重盛大，每年農歷二月初八，當地彜族群眾把從山中采回馬櫻花等鮮花，插在房門、農具等地方及壹些神位上。人們身著節日盛裝在曇華山中歡聚壹起唱歌跳舞，舉行祭花活動，並且互相插戴馬纓花，表示美好祝願，祈禱人壽年豐。
節日這壹天，人們身著盛裝，喜氣洋洋，背上竹籮上山采花。只見滿山是人，遍嶺是歌。人們把采回來的鮮花插在門口、窗戶和房子周圍。在山寨的壹些主要通道上搭起彩棚，上面也插滿鮮花，整個彜家山寨就象壹個花的世界。這壹天，人們還要給牛頭上插上馬纓花，用鹽水給牛洗口，然後將牛趕上山，跟著牛群在馬纓花樹旁跳舞唱歌，盡情娛樂。匯集到這裏的人們，都頭載鮮花，並通過互相插花表示祝賀，以求新的壹年裏人畜興旺，五谷豐登，生活美好。
插花節這壹天，家家都要殺雞宰羊，舂糯米粑粑，做蕎面餅，沾著蜂蜜吃。各家邀客飲酒，***敘友情。入夜，村寨裏、山坡上燃起壹堆堆篝火，隨著壹陣陣歡樂的蘆笙聲，人們開始跳舞唱歌。青年男女手拉手圍著篝火盡情地唱跳，上了年紀的人則蹲在大樹下的火塘邊，吸著辣煙，喝著包谷酒，吃著鮮美的煮羊肉，暢談古今，表達他們節日的喜悅之情。
插花節也是青年們愛情的節日。這壹天，許多鐘情的男女以插花為訂婚禮。小夥子把壹朵朵鮮艷的山茶花插在姑娘的包頭上，姑娘把壹朵朵馬纓花插在小夥子吹著的蘆笙上，互相表示真摯的愛情。他們邊插花邊唱歌，壹唱壹答，壹歌未落，壹歌又起，飄蕩在花間林下，充滿詩情畫意。
插花節傳說
農歷二月初八，是曇華山彜族人民壹年壹度的傳統節日。
傳說很久很久以前，曇華山上有壹個名咪依嚕的姑娘，她長得象朵鮮花壹樣美麗。她會繡花，繡出來的花朵能吸引來蜜蝶翻飛；她愛唱歌，歌聲能引來林中的百鳥張望；她會耕地、織麻、牧羊。
壹天，她在放羊的山坡上，壹邊織麻，壹邊放羊，唱起了動人的放羊調，悠美動聽的歌聲，飄過了高山深谷，深深打動了在遠山打獵的青年朝列若的心，迷得他忘了打獵。循著歌聲，翻過了無數山崗、丫口，越過了無數深谷溪流，挨近了咪依嚕，在半山坡的壹片雪白的花叢中和她對歌。歌聲傳遞了心願，訂下了兩人的終身。
那時，曇華山有個極其狡猾兇殘的土官，他在高山頂上蓋了座“天仙園”。欺騙彜家人民：“我請了仙女下凡，在天仙園教人們織布繡花，每寨都要將最漂亮的姑娘送去侍候仙女。”實際上，凡是抓去的姑娘，都壹個個被土官任意糟踏、蹂躪。就在咪依嚕和朝列若約會的壹天，土官派人來說“天仙園選中了咪依嚕，必須在三天內送去，否則殺 *** ，燒光寨子”。咪依嚕的阿媽，哭得死去活來，要跳崖自殺，鄉親們紛紛準備躲進密林。咪依嚕決不讓鄉親們為難，也不讓阿媽遭罪。為了拯救受苦受難的鄉親姐妹，她摘了壹朵含有劇毒的白馬櫻花，插在頭帕上，毅然登上山頂，瞞過家丁，只身闖進了“天仙園”，土官從沒見過這樣美麗的姑娘，沒碰到這樣爽快的事，高興得垂涎三尺，連骨頭都酥了。立刻傳家丁端來了酒，準備和咪依嚕暢飲。咪依嚕對著兇殘的土官，面不改色，取下頭上的白馬櫻花泡在酒裏，舉到土官面前說：“願妳我永遠相愛，***同幹了這碗同心酒”。說完自己先喝了兩口，才遞給土官，土官早已如醉如癡，接過酒碗，壹飲而盡。頓時，覺得天旋地轉，倒在地上。
朝列若捕獵回來，得知咪依嚕進了“天仙園”。他怒火燃胸，別上快刀，張弓搭箭，呼叫著咪依嚕，向“天仙園”奔來，嚇得土官的家丁拼命奔逃。朝列若找到了咪依嚕，她早已閉上美麗的眼睛，他傷透了心，抱起咪依嚕，走出了“天仙園”，邊走邊哭，邊走邊喊，叫他心上的人，走遍了曇華的山山嶺嶺，哭幹了眼淚，滴出了鮮血，鮮血把山山嶺嶺的馬櫻花染得血紅血紅。從此，曇華山就開出鮮紅的馬櫻花。
彜家人民，為了懷念這位獻身除惡的姑娘，每逢農歷二月初八這天，采來朝列若用血淚染紅的馬櫻花，插在門頭上，拴在牛羊角上，別在農具上；把馬櫻花視為吉祥、幸福的象征。這壹天，人們穿上色彩鮮艷的盛裝，頭上插著鮮花，帶上美味佳肴，來山頂團聚。招親呼友，舉杯助興，***祝吉祥、幸福。未婚青年男女，在圍著篝火歡歌起舞中，選定自己的情侶，互送鮮花，作為定情禮物。
這個傳統節日，從很久很久以來，世代相傳，直至今天。
每年，當地 *** 都要組織祭花神、對歌、跳腳和篝火歡晚會和壹定規模的農產品交易會，總會有大量的遊客到這裏觀光旅遊，他們都為這裏誘人的自然風光和濃郁的民族風情所吸引。
布朗族插花節
布朗族插花節，即潑水節．農歷清明節後l0天。節前，各家殺豬，炸“烤蚌”。節日當天早飯後，全寨青年男女穿戴—新，敲著蜂桶鼓、象腳鼓，排隊到江邊，姑娘們以碗盛沙，到佛寺前空場上堆放，插上鮮花。全村老幼圍著沙堆，跟在象腳鼓、蜂桶鼓隊後面跳舞，幾圈之後，由鼓隊引導，在全村各通道跳舞，慶祝活動要持續5～7天。插花節期間，還有“洗佛”的活動。關門節、開門節，與傣族同。春節，時間與漢族春節同，停止生產，打秋千，打陀螺。節日期間，制作豐盛的食品佳肴。