從材質上看，鞋墊大致可分為棉布、毛氈、竹炭、矽膠、仿鹿皮等，從外形上看，有整墊、半墊和跟墊之分，從功能上可分為保健鞋墊、防水鞋墊、防靜電鞋墊和常規鞋墊等。腳是人體的重要器官，要重視保養，所以選擇鞋墊馬虎不得。
工具/原料
腳和各式鞋墊
方法/步驟
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壹、 夏天適合選擇仿鹿皮、布料或者皮革鞋墊。這樣的鞋墊比較涼快，吸汗性強，夏天穿起來舒服。
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二、 冬天適合選擇毛氈鞋墊、棉布鞋墊及海綿鞋墊等。總之選擇的原則是保暖，能有效防止腳部受寒。
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三、 跖骨痛的人選擇矽膠鞋墊。跖骨疼主要表現為前腳掌疼痛，適合使用矽膠制作的半墊，墊在前腳掌下。矽膠制品彈性好，能起到支撐作用，使腳部壓力後移，緩沖前腳掌壓力，減輕局部疼痛。
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四、 患有扁平足的人應該在醫生的指導下，選用特制的扁平足鞋墊。這樣的鞋墊可以理療、按摩、加強足內、外在肌鍛煉，對扁平足有壹定的好處。
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壹、 有腳氣的或者腳汗特別多、有腳臭的人可選擇竹碳鞋墊。以竹炭為核心材料制作的鞋墊，吸濕消臭效果明顯，並能有效抑制腳部所帶病菌
END
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註意事項
註意事項：現如今，鞋墊的樣式和品種很多，選擇鞋墊時，妳壹定要根據自己腳部的特點，以及鞋墊不同功用來挑選。如果有特別重的腳疾，要按醫囑選擇。