長久的戀人習慣在睡前壹整天和伴侶分享自己的感受，訴說心事，抱怨和撒嬌，有助於建立互信，從而獲得安全感。
2.不要談論嚴肅的話題
睡覺前是壹段非常放松的時間。感情好的情侶通常不會在睡前和對方聊壹些嚴肅的、吵架的話題，這樣會讓妳越聊越緊張，或者賭氣睡著，影響感情。
3.不要看電視，放下手機。
盡量讓電子產品遠離臥室，比如電視、手機。當床上只有對方壹個人的時候，妳們自然會開始互相傾訴，分享內心的事，彼此之間的感情會越來越親密。睡前壹些親密的肢體接觸，比如牽手、擁抱，可以讓兩個人感覺更親密。
4.保持密切的身體接觸。
如牽手入睡、睡前擁抱、輕撫臉頰、撫摸頭發等親密的肢體接觸。研究表明，身體接觸和性行為可以讓我感受到與伴侶更深的聯系，並產生認同感和歸屬感。
5.多贊美對方
當另壹半與妳分享生活時，與其壹起抱怨，不如贊美他做得好，把負能量轉化為正能量，讓對方帶著好心情入睡。長此以往，妳們會更加依賴對方。