我想知道最普通瑜珈的做法順序？最好是半日式的…

做法：站立，雙腳並攏。吸氣，右手擡高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外壹側重復同樣動作。

跪立，左腿向前擡起，將左小腿放在右小腿外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。

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