刮痧，是中國傳統的自然療法之壹，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
出痧，是指刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，亦即指“痧痕”。皮膚的這些變化可持續1天至數天。“痧”的顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。
凡經絡循環線路和穴位區域容易出現痧，提示相應經絡所聯系的內臟功能病變。
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