註意事項：飯前後兩個小時不可以練習。
如果純減肥或是修型的話，不如去youku上面看韓國的玉珠鉉。
瑜伽很多動作如果做不到不要強求。很容易受傷。請務必在第壹次聯系的時候，找專人指導，避免因為鍛煉而造成的二度傷害。