富源黃泥河畔（古敢鄉）水族姑娘小夥的“趕表”、“走寨”（唯曲靖獨有），以“即興編詞對歌”的方式，表達對美好生活的追求、傾訴對意中人的愛慕、謳歌忠貞不渝的愛情；師宗五龍河畔（五龍鄉）壯家兒女的“浪哨”高腔和“三月三”民俗文化節，羅平“三江口”（南盤江、黃泥河、清水江交匯處）、多依河畔（魯布革鄉）布依族男女的“鬧水”習俗與“二月二”歌會，馬龍、宣威、沾益、師宗苗族同胞的笙望舞、“花山節”，會澤、宣威彜族的“立秋節”，沾益回族的“開齋節”與“傳油香”，麒麟區紅土墻彜族的“火把節”、歌舞表演，陸良撒尼人(彜族支系)的大三弦與土風舞以及曲靖各地民間的龍燈（“耍龍”）、獅舞（“耍獅子”）、高蹺（踩高蹺）、彩船（劃旱船）、跑驢（假騎毛驢表演）、染花飯、打水槍、搶花炮、“張公背張婆”、扮鷺鷥、扮蚌殼……，可謂層出不窮、多彩多姿，既原始生態又美妙神奇，讓人流連忘返、記憶猶新。
輯錄部分有代表性的傳統民俗如下：
(壹)特色文化
1、師宗縣五龍鄉水寨村的壯族文化
2、富源縣墨紅鎮法土村的彜族文化
3、富源縣古敢鄉下筆沖村的水族文化
4、羅平縣九龍鎮臘昔村的布依族文化
(二)習俗
1、師宗縣高良鄉籠嘎村瑤族“渡戒”習俗
2、師宗縣高良鄉納廈村苗族“踩花山”習俗
3、師宗縣五龍鄉水寨村壯族婚姻習俗
4、師宗縣五龍鄉水寨村壯族“三月三”習俗
5、師宗縣五龍鄉“祭老人房”習俗
6、師宗縣雄壁鎮堵雜村彜族“綁神猴”習俗
7、師宗縣彩雲鎮額則村彜族喪葬習俗
8、富源縣富村鎮新廠村“打老牛”習俗
9、馬龍縣馬過河鎮魯石村苗族婚姻習俗
10、陸良縣小百戶鄉打鼓村撒尼族“祭窯山”習俗
11、陸良縣大莫古鎮摔跤習俗
12、羅平縣魯布革鄉布依族“鬧水”習俗
13、羅平縣長底鄉布依族“二月二”習俗
14、會澤縣馬路鄉大轉彎苗族婚姻習俗
15、會澤縣新街鄉腦包村回族喪葬習俗
16、會澤縣的“耍水龍”習俗
（三）音樂：
1、麒麟區的“爨鄉古樂”（“洞經音樂”等）
2、麒麟區沿江鄉的歌曲《大河漲水滿石崖》
4、會澤縣的“堂瑯古樂”（“洞經音樂”等）
5、羅平縣富樂鎮的“富樂洞經音樂”
6、師宗縣龍慶鄉黑爾村的歌曲《小漁籮》
7、師宗縣高良鄉科白村嶺黑寨“雙管竹笛樂曲”
8、師宗縣五龍鄉保太村的花燈音樂
9、馬龍縣山歌《石榴花開》
10、會澤縣民歌《壹朵鮮花鮮又鮮》
11、以世居阿著底（撒尼語：曲靖）的撒尼人為背景制作的著名歌曲《遠方的客人請妳留下來》 12、富源縣老廠鄉阿給嘎村的彜族民間嗩納
(四)舞蹈：
1、陸良縣小百戶鄉打鼓村的撒尼“大三弦”
2、馬龍縣馬鳴鄉咨卡村的“花燈團場”
3、馬龍縣月望鄉深溝的“蘆笙舞”
4、羅平縣舊屋基鄉的“籮籮舞”
5、羅平縣鐘山鄉的“螞螂舞”
6、羅平縣馬街鎮歹麥村的“跳歹”
7、麒麟區茨營鄉紅土墻的彜族“酒禮舞”
8、沾益縣炎方鄉卡居的“疊腳舞”
9、師宗縣龍慶鄉黑爾大寨的“碗舞”
10、師宗縣高良鄉納平山村“蘆笙舞”
11、富源縣古敢鄉的“獅子燈”
12、富源縣黃泥河鎮小雲腳村的“蘆笙舞”
13、宣威市東山鄉安迪村的彜族“跳腳舞”
14、會澤縣的“板凳龍”、“龍燈”
總之，舞蹈的類型有：慶祝性舞蹈；自娛性舞蹈；祭祀性舞蹈；表演性舞蹈；戲曲類舞蹈；婚慶喪葬類舞蹈；生產或狩獵舞蹈；健身習武舞蹈，等等。舞蹈的形式有：刀叉棍棒舞、鑼鈸舞、月琴舞、霸王鞭舞、器樂舞、獅舞、燈舞、踩高蹺舞、板凳舞、跳腳舞（“確比”）、耍腰舞、肚皮舞、背面舞、碗舞，等等。民族樂器有：雙管笛、姊妹簫、蘆笙、嗩吶、二胡、掌不來、長鼓、銅鈸、口弦、打擊樂以及把烏、拋鑼、銅鼓，等等。
（五）戲劇、曲藝：
三百多年前，徐霞客探訪珠江源頭途中，夜宿沾益縣龔家，“見其門閉”，“叩而知方演劇於內也”。曲靖是滇劇的發源地，戲曲表演可謂源遠流長。曲靖的戲曲活動始於明朝宣德年間（1426年），歷代舊誌中均有戲曲活動的記載。
1、會澤縣的戲曲“圍鼓”
2、會澤縣的“小唱燈”，又稱“太平燈”
3、會澤縣的漁鼓演唱，通稱打漁鼓或唱道情
4、師宗縣竹基鄉六丘村的花燈
5、宣威市務德鄉傳統劇種“走老醜”
6、羅平縣九龍鎮臘莊村傳統小戲《破四門》
7、麒麟區的滇劇（“雷四本家”是曲靖滇劇的播種人，被稱為曲靖的“戲王菩薩”）
（六）商品及工藝：
1、會澤斑銅——斑銅工藝是會澤縣傳統手工工藝，歷史悠久，技術精湛，收藏價值高，色彩美倫美煥，被稱為“中華壹絕”。1914年斑銅工藝品“斑銅鼎”在巴拿馬國際博覽會上獲銀獎。
2、會澤縣的搟氈工藝和樂業辣椒
3、宣威火腿——又壹個“中華壹絕”。孫中山先生為其題詞“飲和食德”。
4、宣威市倘塘鎮的銅器、鋁器與黃豆腐制作
5、宣威市西澤鄉的白糖、竹編制作
6、羅平縣魯布格的五彩花米飯（五彩花米飯是布依人獨特工藝，有800多年歷史。五彩花米飯是從山中采集天然的樹葉、樹花、山草、根莖等通過布依傳統秘方，熬出汁液，取出紅、黃、紫、黑等天然色素調入盛有上等糯米的缸中浸泡、洗凈、蒸熟、攪拌、晾幹，染成花米飯，清香可口，屬純天然綠色食品）
7、羅平縣的菜籽油、生姜、野蜂蜜
8、羅平縣老廠鄉的老廠酒、富樂鎮的銅器制作
9、陸良縣的板鴨和麻衣饊子
10、陸良縣的蠶絲制品與芳華鎮的民間草編工藝
11、麒麟區的韭菜花、雞蛋掛面和越州潦滸的土陶工藝
12、沾益縣的辣子雞
13、馬龍縣的蕎絲、醬菜
14、馬龍縣馬鳴鄉咨卡村的火草褂編織工藝
15、師宗縣的少數民族服飾工藝
16、師宗縣高良鄉納平山村的蠟染工藝
17、富源縣墨紅鎮魯木村的彜族民間刺繡
18、富源縣大河鎮白巖村的民間蔑編
19、富源縣後所鎮鐵翅村的踩缸腌菜制作
20、富源縣中安鎮的石材工藝、鐵鍋制作
21、富源縣的魔芋加工與大河烏豬及火腿制作
（七）土話（方言）
不（“毛”）；去（“克”）；傲（“炮”、“拽”）；廁所（“茅斯”）；女人（“婆娘”）；現在（“這哈”）；張揚（“抖草”）；叔叔（“耶耶”）；愚蠢（“日膿”）；驚嘆（“兒啰”、“背時”）；實惠（“香暈”）；瞌睡（“夢沖”）；生氣（“日氣”）；叛逆（“二氣”）；計較（“渣經”）；嚴重（“老火”）；悲劇（“造孽”）；所有、全部（“壹花”）；毛巾（“手敷子”）；無奈（“抵不住”）；吃飯（“腫脖子”、“倒脖子”）；沒有（“謬得”）；害羞（“臉皮子薄”）；詢問與表白（“雜個啦”、“格整得成”）；憤怒（“滋得很”、“日氣很”）；拒絕（“整球不成”）；白癡（“憨瞇日眼”）；不雅（“渣八列五”）；嘴甜（“嘴麻子得”）；給力（“攢勁得很”）；疑問（“格真個”）；無趣（“沒得心腸”）；不屑（“懶得跟妳說”）；忽悠與騙人（“耍麻老子噶”、“哄老子地噶”）；認真、肯定（“正二八斤”）；警告（“毛挨我上頭是臉”、“毛摻我二理裹氣”）； 妥協（“懶得跟妳說”）；欠揍（“幾包子錘”、“幾窩仙腳”）；懷疑（“給真個地”）；神氣（“神頭二五”）；討厭（“溝逼死遠些”）；邋遢（“跟楞半倒”）；無趣（“沒得心腸”）；脾氣犟（“日鼓”）；走黴運（“背時”、“倒邪黴”）；壹小點（“壹小跌”）；小心點（“招呼跌”）；深綠色（“露陰幹瞎”）；不恰當（“二不掛五”）；天氣冷（“冷迷日眼”）；“有沒有”（“妳葛有”）；不端正(“歪巴斜扯”)；不景氣（“冷火秋陽”）；速度快或做事麻利（“溜刷得很”）；出類拔萃（“板紮很”）；難處的人（“攪得很”）；看妳不爽（“鬼迷日眼”）；調皮搗蛋（“神頭二五”）；粗心大意（“粗皮撩草”）；有壹種謾罵叫“曬白牙齒地、小砍頭地”、有壹種憤怒叫“逗老滋鬼火綠”……，等等。
（八）特色建築
1、陸良縣庭院式土木結構建築群：雍家古寨
2、富源縣中安鎮民居建築：張氏大院
3、羅平縣幹欄式建築：吊角樓
4、會澤縣大海鄉古板房