最適合初學者的攀巖形式是什麽具體如下：
自然攀巖攀登；在野外攀爬天然生成的巖壁，壹般是開發和清理過的難度或石路線，也稱為傳統攀登。人工巖壁攀登：在人工制造的攀巖墻上攀巖，包括室內攀巖館和室內攀巖館和室外人工攀巖，多為訓練和比賽使用攀巖，因此又稱為競技攀登。
器械攀登：在巖壁端預先設置好保護點，主繩通過保護點進行保護，攀登者在攀登過程中不需要進行器械操作。攀巖運動要求人們在各種高度及不同角度的巖壁上。
擴展知識：
攀巖（Rock Climbing）是壹項在天然巖壁或人工巖壁上進行的向上攀爬的運動項目，通常被歸類為極限運動。攀巖運動要求人們在各種高度及不同角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技於壹身，被稱為峭壁上的芭蕾。
1、攀巖技術的興起
攀巖技術的興起可追溯到18世紀的歐洲。20世紀中葉，攀巖真正成為壹項獨立的運動項目，當時的攀巖運動壹般以自然的巖壁為主。1983年，法國人發明人工巖壁後，攀巖運動才完成其萌芽到發展的過程。
1987年，中國登山協會派遣登山運動員到日本學習，這被視為攀巖運動引入中國的標誌。2016年，國際奧委會確認攀巖成為2020東京奧運會正式比賽項目。
2、攀巖運動的最高組織
攀巖運動的最高組織是國際攀巖聯合會，該組織機構於2007年在德國法蘭克福成立，負責舉辦每兩年壹次的世界攀巖錦標賽等攀巖項目比賽，中國的最高組織機構為中國登山協會，該組織於1958年成立，代表中國組隊參加各類國際比賽。