壹、冬瓜排骨湯
產婦吃冬瓜排骨湯有催乳的作用
食材：豬排骨、冬瓜、小蔥白、鮮姜、鹽、香菜。
做法：
1、排骨切小塊，用清水清洗幹凈。
2、入涼水鍋中，水開，將排骨中的血水煮出來。
3、將焯過水的排骨從鍋中取出，去掉表面浮沫，入熱水燉鍋中，放幾根小蔥白。
4、擇電燉鍋的“電火湯”程序，自動設定為4小時。
5、冬瓜壹塊，去除外皮，切成大塊。
6、待排骨熟爛後，可加入冬瓜塊同煮15分鐘，出鍋前根據口味加適量鹽調味。
二、花生豬蹄湯
食材：豬蹄、花生、老姜。
做法：
1、豬蹄洗凈，切成塊。
2、依次加入花生、老姜、入砂鍋煮沸後轉小火燉至豬蹄熟爛脫骨。
3、加入萵筍片，關火後15分鐘後即可食用。
三、烏雞湯
產婦喝烏雞湯能增強體質
食材：烏雞、燉湯料、鹽、雞精。
做法：
1、鍋內放姜片燒熱。
2、放入烏雞，焯壹遍，去血水，盛出備用。
3、再將焯好的烏雞放入燉罐中，放入燉湯料。
4、放入適量的水，上小火蒸兩個小時即可。
四、白蘿蔔絲湯
食材：白蘿蔔、油、鹽、蝦米皮、香菜、姜。
做法：
1、白蘿蔔去皮洗幹凈，切成絲。
2、鍋中放油爆炒姜片，放入蝦米皮翻炒。
3、放入清水，水開後去浮沫。
4、水開後加入白蘿蔔，燉煮15分鐘，湯呈現白色加入鹽。
5、香菜切末，加入香菜即可。
五、鯽魚燕窩湯
產婦喝鯽魚燕窩湯能補充元氣
食材：鯽魚、燕窩、黃酒、蔥、姜。
做法：
1、鯽魚壹條清洗幹凈。
2、鍋子空燒至熱，倒油，放魚兩面中火煎，壹面煎壹分多鐘再翻面煎壹分多。
3、煎完的魚放入湯鍋，下沸水和少量黃酒，水壹次加足，多加壹些，因為之後是大火煮。
4、大火煮魚大約10-20分鐘。
5、湯汁見白後轉小火，下入泡發好的燕窩，文火燉煮30分鐘左右。
6、出鍋加少量鹽調味，此湯味美汁白，宛如牛奶。