杏仁茶的做法
杏仁茶是由宮廷傳入民間的壹種風味小吃.它選用精制杏仁粉為主料,用龍鳳銅制大壺燒制的沸水沖制,配以杏仁,花生,芝麻,玫瑰,桂花,葡萄幹,枸杞子,櫻桃,白糖等十余種佐料.色澤艷麗,香味純正,是滋補益壽的佳品.
* 將大米、糯米混合壹起洗凈,用涼水浸泡2小時
* 杏仁用溫水浸泡15分鐘取出,搓掉黃皮,洗幹凈與大米、糯米壹起加涼水250克磨成稀糊狀
* 涼水入鍋,用旺火燒沸,將稀糊倒入鍋中,沸騰5分鐘即成杏仁茶,隨即舀入桶中保溫
* 食用時,將杏仁茶盛入碗中,放上白糖和糖桂花汁便可
杏仁茶的功效與作用 1.潤肺
苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病.甜杏仁和日常吃的幹果大杏仁偏於滋潤,有壹定的補肺作用.
2.降低膽固醇
杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險.
3.促進皮膚血液循環
杏仁還有美容功效,能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤.
4.抗腫瘤
杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有壹種生物活性物質--苦杏仁苷,可以進入血液專殺癌細胞,而對健康細胞沒有作用,因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀,延長病人生存期.同時,由於含有豐富的胡蘿蔔素,因此可以抗氧化,防止自由基侵襲細胞,具有預防腫瘤的作用.
5.減肥
研究發現,每天吃50~100克杏仁(大約40~80粒杏仁),體重不會增加.甜杏仁中不僅蛋白質含量高,其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感,這就對保持體重有益.纖維有益腸道組織並且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險.所以,肥胖者選擇甜杏仁作為零食,可以達到控制體重的效果.
適宜人群介紹
1、有呼吸系統問題的人更適合;癌癥患者以及術後放化療的人適宜食用.
2、女性體虛多白帶、中老年遺精白濁、小便頻數及幼兒遺尿者適宜食用.
3、嬰兒慎服,陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服.
4、邪實痰多者不宜服.虛實兼夾而須服用時,可配適合當的藥物.