說起內功，很多人都想到了我國古代武俠人物裏，運用內功可以做到許多常人難以做到的事情，包括各種武林絕學以及各種輕功等等，讓70-90年代的人們無不沈迷其中，非常的向往。所以，說起內功是誰提出來的這壹點，個人也查閱了壹些相關的資料介紹，大致內容如下：
內功，武學術語(多見於武俠小說)，鍛煉身體內部器官的功夫。
古代又稱為氣功、道功、吐納、導引、玄功、靜功、定功、性功、修道、禪功、內丹功、內養功、養身功等多種叫法。其原理是人通過呼吸吐納的方式，從萬物星辰中吸入清氣，滋養及混合體內的先、後天之氣，從而使體內真氣漸至充實。修煉內功可以達到強身健體的效果。內功來源於中華武術，尚有許多的深奧之處有待於進壹步研究與考證。
來自民國小說家趙煥亭的作品《奇俠精忠全傳》
《奇俠精忠全傳》的介紹都會提及其對武俠的貢獻：（1）在武俠小說中常有千年靈芝幻化人形，服之可增進功力的情節，而這部小說是第壹部有這設定的作品（第四回），因此趙煥亭可說是此種情節的創作者。
（2）武俠中常以?玄門罡氣?、?先天真氣?等名詞來表示威力無比的內力，而這也是由這部小說的?罡氣?說法為源頭。
（3）趙煥亭並以?武功?來代替?武術?、?武技?、?武藝?等，以作為所有如輕功、內力、暗器手法等的總稱；雖然這不是他首創的名詞，但他的大量使用而使眾人習以為常，卻是不爭的事實。
趙煥亭和平江不肖生稱為南向北趙，是還珠樓主、王度廬等前輩，小說載體還沒有革新，偏向於《七俠五義》風格。但應該是最早可考奠定武俠內力設定的作家了。
?像所有武俠小說壹般，不論是倚天屠龍記也好，或者是天龍八部也好，都是推動了內功的這壹說法，?小周天?大周天?等等，凝聚並修煉內功的心法，成為了普通人學習內功的必要途徑，像大多數人想的壹樣，其實內功的起源本就是中華武術，各門各派自創而出的種種武術和功法，群英薈萃，構建成了壹個充滿豪情萬丈和義膽柔情的武俠世界，內功是我們武術的精髓，盡管到現在，依舊存在於小說之中，不過個人相信，內功的說法更多的是鍛煉身體內臟器官的功夫，雖不像小說那般神奇，不過也是對於我們強身健體來說非常實在的。
綜上來講的話，像參考資料內的介紹，趙煥亭應該是最早提出內功的人。