2017年武術散打教案
作為散打武術教師，應該準備壹套適合學生的教學方案，下文是我為大家分享的相關內容，望對大家有所幫助。
第壹周 :
教學目標：
? 學習散打的基本姿勢，學習直拳的進攻技術。
二、教學方式及手段：
1 、學習散打的基本姿勢
2 、學習直拳的基本技術
組織：按體操隊型散開練習，集體練習，然後兩人壹組可以打靶練習直拳。
教法：教師不同方面進行示範、講解，主要是動作要領，然後集體教學，糾正動作
要點： 要講動作的意義
三、教學要求：要體會用力順序，力從腰發，要會蹬腿、轉腰、送肩。
第二周：
? 教學目標：學習直拳的防守技術、直拳的'攻防練習。
? 教學組織方法與步驟。
? 總復習直拳的防守技術
復習直拳技術，組織：兩人拿靶進行練習。
學習防守技術，組織：集體學動作，然後兩個壹組分組進行。
攻防結合練習，組織：兩人壹組進行。
? 素質練習
上肢力量：俯臥撐 20*2
下肢力量：深蹲 15*2
三、教學要求：兩人對打時要註意安全、攻防轉換要合理。
第三周：
? 教學目標：學習擺拳的攻防技術，側踹腿進攻技術。
? 教學組織方法與步驟：
? 散打技術練習
直拳攻防練習， 組織：兩人壹組拿靶進行練習。
學習擺拳防守技術、側踹腿技術，組織與教法：教師集體講解、示範，然後分組進行，兩人壹組。
三、教學要求：要求學生聽從分配，合理利用時間。
第四周：
壹、教學目標：學習直拳的攻防技術，側踹腿的防守技術。
二、教學組織方法與步驟：
1 、學習勾拳的進攻防技術
2 、學習側踹腿的防守技術
組織：兩人壹組進行，學動作時集體學習，然後分組。
教法：教師先示範，講解，然後分組指導，糾正錯誤
三、教學要求：防止動作幅度不要太大，重心前移。
第五周：
壹、教學目標：學習轉身擺拳的攻防技術，復習所學內容。
二、教學組織方法與步驟
1 、拳法復習
2 、學習輕身擺拳的攻防技術
組織：兩人壹組進行，戴拳套進行練習，攻防結合
教法：教師先示範、講解，然後分組教學。
三、教學要求：轉身時要先轉頭，上身要先轉。
第六周：
壹、教學目標：介紹裁判法，復習所學內容、實戰練習。
二、教學組織方法與步驟。
1 、集體復習各拳法、腿法、介紹裁判法。
2 、素質練習
組織：集體學動作，然後分組進行練習
教法：教師示範、講解、集體教學完後，分組指導
三、教學要求：動作連貫。素質練習時要認真完成。
第七周 ：
壹、教學目標
復習所學內容，學習側彈腿(鞭腿)技術。
二、教學組織方法與步驟。
1 、拳法復習
2 、學習鞭腿的進攻技術
3 、素質練習
組織：每兩人壹組進行，戴拳套進行，可以攻防結合，四種拳法自由進行
教法：教師分組指導
要求：組合拳進攻
? 教學要求：要體會鞭腿的用力順序，要全發力。
第八周：
壹、教學目標
教學目標：復習所學拳法、腿法、學習側彈腿攻防技術。
二、教學組織方法與步驟。
1 、拳法、腿法復習。
2 、學習側彈腿防守技術。
3 、實戰練習。
組織：兩人壹組進行，帶拳套練習，攻防結合。
教法：教師制定練習內容後分組教學。
要求：拳 + 腿結合
三、教學要求：兩人實戰要拉開距離，防守後反擊、
第九周：
壹、教學目標
教學目標：復習所學拳法、腿法、學習正蹬腿攻防技術。
二、教學組織方法與步驟。
1 、實戰對抗，增強距離感和時間差練習。
2 、學習正蹬腿攻防技術。
組織：兩人壹組進行，學習動作時，教師先示範，講解，分解教學。
三、教學要求：兩人實戰要拉開距離，防守後反擊
第十周：
壹、教學目標：
組合拳、組合腿練習，實戰對抗。
二、教學組織方法與步驟。
基本部分：
1 、拳法、腿法復習
2 、學習組合拳、組合腿法
3 、實戰練習
組織：兩人壹組進行，戴拳套進行練習(體重相當者)
教法：教師分組教學，個別指導
要求：攻擊到位，防守積極主動反擊
三、教學要求：結合拳法可以自由組合，腿法 + 拳法可以自由組合。
第十壹周：
壹、教學目標：
學習轉身側踹腿防守技術、復習所學內容。
二、學習轉身側踹腿進攻技術
組織：兩人壹組進行，戴好拳套
教法：教師分組指導，學習轉身腿法時，教師示範打靶。
要求：進攻到位，防守靈活，要用組合拳、腿進攻
三、教學要求：要求學習轉身腿法時要先轉頭，上身旋轉要快。
第十二周：
壹、教學目標：
學習轉身側踹腿法防守技術、復習所學內容。
二、教學組織方法與步驟。
1 、學習輕身側踹腿的防守技術
2 、實戰練習
組織：全體集合，教師示範，講解。然後分開兩人壹組進行練習。
教法：教師集體教學，分組指導。
三、教學要求：
進攻的動作要到位，防守時兩拳同時出擊。
第十三周：
壹、教學目標：
學習轉身擺腿進攻技術，實踐練習。
二、教學組織方法與步驟。
1 、學習轉身擺腿的進攻技術
2 、實戰練習
組織：集體學動作，然後兩人壹組分開練習。
教法：教師示範，講解動作要領，示範打靶動作，然後分組教學。
三、教學要求：轉身時，頭先轉，擺腿時要腰帶動腿，腿要直。
第十四周：
壹、教學目標：
學習轉身擺腿的防守技術，實踐練習。
二、教學組織方法與步驟。
1 、學習後掃腿的攻防技術
2 、實戰練習
組織：全體綜合看示範、學動作、然後分組進行練習。
教法：教師示範防守動作，講解要領，分組指導。
三、教學要求：防守時兩手同時進行，實戰時要打出風格。
第十五周：
壹、教學目標：
學習後掃腿攻防技術，實戰練習。
二、教學組織方法與步驟。
1 、學習後掃腿攻防技術。
2 、實戰練習
組織：全體集合，學動作，然後分組練習。
教法：教師先示範動作，講解要點，然後分組指導。
三、教學要求：後掃時身體重心不要移開下蹲的支撐腳。
第十六周：
壹、教學目標：
復習所學內容，簡單介紹接腿摔法技術，並在實戰中應用。
二、教學組織方法與步驟。
1 、學習接側踹腿摔法技術
2 、學習接鞭腿摔法技術
3 、實戰練習
組織：全體集合示範、學動作、然後分成兩人壹組進行練習。
教法：教師先接腿示範摔法，然後分組指導。
三、教學要求：先要接好腿，然後才能摔。
第十七?十八周：
壹、教學目標
考試散打技術
二、組織：按體重分級進行，兩人壹組，每組打兩局，每局打二分鐘
中間休息壹分鐘，教師評分
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