而在武術套路競賽規則中，棍的長度與武術短棍不同，最短是必須等於本人身高，而且棍身的下半段直徑也是有規定的，成年男子為2.3cm，成年女子和少年男子為2.15cm，少年女子為2.00cm，兒童組不受限制。
武術棍是棍術所使用的壹種“武器”，棍術是器械武術之壹，用棍表演的武術套路的總稱。棍術，是以掄、劈、戳、撩、舞花等棍法所組成的套路練習。棍法快速勇猛、舞動如飛、練起時呼呼生風，節奏生動、是深受人們所喜愛的武術健身套路之壹。
棍術的演練技巧和方法，各有所異，但基本的技術都具有握法靈活、棍法規整、梢把兼用、勢合力順這四個要點。