下面幾種簡單的方法，可以判斷穴位和經絡的按摩手法和敲擊方法。
穴位的按摩
我們日常按摩的保健穴位有：百會、太陽、風池、勞宮、內關、養老、足三裏、湧泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三裏、湧泉、內關稱為四大養生穴。
註意3點：
1、力度輕重。輕為補，重為瀉。
2、點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。
3、與呼吸的關系。呼氣時按，吸氣時松。
經絡的敲擊
我們最常敲擊的經絡有：心包經、膽經。此外，根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。心經多用撥的手法，腎經多用疏道的手法。膀胱經在背後的部分自己無法調理，委中往下壹段自己可以按揉。
註意2點：
1、力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。
2、敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。
那麽，經絡敲擊的順逆如何判斷?經絡以起點為依據，可分為手經和足經。手經和足經都又分為陽經和陰經。
下表可以清楚地判斷經絡的順逆和補瀉。
由上到下，由下到上：
手陽經：大腸經、三焦經、小腸經 逆/瀉 順/補
手陰經：肺經、心包經、心經 順/補 逆/瀉
足陽經：胃經、膽經、膀胱經 順/補 逆/瀉
足陰經：脾經、肝經、腎經 逆/瀉 順/補
如手厥陰心包經為手陰經，對照上表，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經絡，同理類推。
專家提醒
1、心包經壹般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。
2、實癥為補，虛癥為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開竊於目，應該瀉法敲肝經。便秘，應該瀉法敲大腸經。感冒，要瀉法敲肺經。
3、腎經任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應該由下往上敲或者疏通。
4、壹些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三裏，風池，昆侖。
5、膽經多從上往下敲，用補法。但在大腿部肌肉發達，補法也是得用力，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用壹定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕。
6、膀胱經的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的後背最易受寒堵塞，需要壹定的力度按揉，打通通道。
7、中醫手法有十種，現在只提了兩種。其他壹些手法也基本適用順逆和補瀉關系的，比如采用揪和拍，肯定是虛癥。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關系的。
8、要靈活運用中醫的五行理論。主要是正確判斷經絡之間的表裏關系和相生相克關系，確定補瀉治療手法，再用本文的方法判斷方向和力度。如調理腎經，壹般來說腎經出現問題都是虛癥，腎經要補。肺運腎水，肺經要補，脾經和腎經隔壹位，要瀉。
所以，總的調理思路應該是：疏通腎經，補肺經，瀉肝經和脾經。
本文摘自《經絡穴位圖解》。
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