1. 促進血液循環：熱水能夠促進局部血液循環，有助於血管擴張，提高血液供應，促進新陳代謝。
2. 緩解疲勞：泡腳能夠緩解腳部疲勞和酸痛，使人感到身體舒適和輕松，特別是對於長時間站立或行走的人來說尤為有效。
3. 促進睡眠：泡腳可以使人放松神經系統，緩解壓力，有助於改善睡眠質量和調節睡眠。
4. 預防疾病：熱水泡腳還可以強化身體的免疫力，預防感冒、病毒性感染疾病的發生。
5. 改善皮膚：腳部在泡腳過程中可以吸收到水中的營養成分，使皮膚更加細膩，排除浮腫，同時還可以減輕腳臭、腳汗等問題，達到美容養顏的功效。
需要註意的是，泡腳的水溫不要過高，壹般30-40℃為宜，時間不宜過長，20-30分鐘為宜。對於壹些身體狀況不正常的人，如有嚴重高血壓、心腦血管疾病、嚴重貧血等情況則需慎重進行。